Son sigara olarak düşünülen sigara masanın üzerine koyulur. Gerçekten kararlıysanız o son sigara içilmeden bırakılır. Yok eğer onu içersen sigarayı bırakamazsın.
arada bir çay sigara keyfindne mahrum kalmaktır. zamanında öküz yüküyle içmişseniz bırakınız tabi ama günde 4-5 dal sigara keyfiniz varsa açıkçası bozmayın derim. hergün de içmeyin zaten.
karar almak zordur bence. direk uygulamaya geçmek lazım. 8 yıldır günde 1 buçuk paket muratti içen biri olarak, 13 ekim günü bırakıyorum dedim ve bıraktım. tabi yan etkisi çok olmadı değil, 8 kilo aldırmıştır. ama kata sayesinde kiloları vermeye devam edilir.
an itibarıyla "neden olmasın lan" haline bürünmeme sebep olmuştur. istiyorum sözlük, çok sigara içiyorum, ciğerler iflas etti, cüzdanım isyan etti, bu meret beni mahveyledi *. keşke bırakabilsem diyerek bir kez daha denediğimdir. **
mali bir kriz yaşanmaktadır.
artık sigaraya son verilmelidir.
zaten şu mereti bırakma zamanı geldiği düşünülmektedir.
azmedilir paket alınmaz.
gün içinde gelen bir telefon..
olamaz.
sinir harbi yaşatan telefon görüşmesi ardından.
bir bakmışımm ben yokmuşum.
bir bakmışım markete koşmuşum.
bu hikaye böyle sürer gider.
uygulamak kararı almaktan çok daha zordur. sigara kullanıcısı olarak bu kararı alan herkesi desteklemişimdir ancak ne yazık ki çok az sayıda insan bu başarıya erişebilmiştir. tabii bunlar yalnızca benim gördüklerimden çıkan bir profil oluşturuyor. sizi bilemem dostlar.
Eğer başarılırsa agresif, biraz tombul ama sağlıklı bir vücutla geçirilecek günler geliyor demektir. ilk üç ay ne dedin sen! modunda gezen birinin sabrederse üç ayın sonunda tüm kokuları hisseden, güne güzel başlayan birine dönüştüğünü bizzat bıraktığım için bilen biri olarak desteklediğim davranıştır. bırakınız efenim.
teoride kolay, pratikte zordur. babam bıraktı 1 sene içmedi içmedi, kilosunu aldı bir güzel, ondan sonra ben niye kilo aldım diye başladı. bir şekilde başlanıyor yani.
