bıraktıktan bir iki gün sonra sağda solda "öf çeker misin şu sigarayi, dumanı çok rahatsız ediyor" falan diye trip yapmayınız millete, yersiniz köteği valla. budur benim tavsiyem.
abur cubur yemeyi de bırakın, tuz kullanımını da... fındık, fıstık, çerez vs. bol tüketimi göbeğin yere doğru inişini hızlandırır. bol su içmek lazımdır...
maddi kazançlarını hesaplayarak, ne zaman bir araba, ev filan alabileceklerini ölçüp tartsınlar. ortalama zekadan çok da sapmaya gerek yok bu gibi hallerde.
Sigarayı bıraktıktan sonra kesinlikle nargile içilmemesi lazım. Çünkü o an tutunacağınızı sandığınız dal nargile oluyor ve 2-3 ay içinde tekrardan sigaraya başlanıyor.
sigara bırakan birine yardımcı olma amaçlı yapılan önerilerdir. sigarayı bıraktığından bahsetmemesi ve sanki hiç içmemiş gibi davranması "sigarayı mı bıraktın sen" gibi soruları da "hıı..evet diyerek geçiştirmesi ve yapılacak yorumları dinlememesi gibi tavsiyelerdir.
sigarayı bırakmış kişilerin diğer insanlara tecrübelerini aktarmalarıyla oluşan tavsiyelerdir. sigarayı bırakmak başlığında bir kısım tavsiye vardır lakin gerek tanım gerek içerik olarak farklılık arzettikleri için başlık kendiliğinden oluşmuştur.
henüz yeni bırakmış birisi olarak tavsiye vermekten çok almaya muhtaç olduğumdan şimdilik pas...
