36.
hemen ağırlığı cardio olacak şekilde spora başlamak ve sonuçları canlı canlı alıp morallenmek güzel bir başlangıç.
35.
ben bıraktım , sigaradan tasarruf ettiğin parayla daha çok rakı şarap iç kardeşim. ohh
34.
sigaradan bıkana kadar sigara içmeleri, peş peşe sigara yakmayı bir deneyin kesin bırakırsınız. iki haftada kesin çözüm.
33.
sigaraya harcadığınız paraları biriktirip sözlük yazarlarına küçük sürprizler yapın.
31.
yeniden başlayın ama az için. günde 3 tane falan. sigarasız olmaz ama abartınca da hiç olmuyor.
30.
Aşk acısı çekmemeye dikkat edin.
29.
findik fistik diye de motoru bozmayin.
27.
uzun bir süre içmedin bir taneden bir şey olmaz dedin bir daha içtin ya sonra tekrar canın isteyecek o zaman bir daha içme.
26.
bir tane içeyim birşey olmaz=sen daha iyilerine layıksın. tekrar başlarsanız, eskisinden daha huncarsa içmeye başlarsınız. kendinizi kandırmayın bari.
25.
Ayrılık şarkıları dinlemeyin.
23.
o birayı içerken çok özleyeceksin. *
22.
tekrar başlamayın, yalama etmeyin bünyeyi!
19.
yatırım olarak altını düşünebilirsiniz. Orta vadede iyi kazandırır.
18.
yanınızda sigara içen biri olduğunda burundan derin derin nefes alın ağır romandaki müjde ar'ın eve yerleşme sahnesinde okan bayülgenin çektiği gibi. içmiş kadar olursunz.
17.
aylık sigaraya ayırdığı parayı bir daha gözden geçirip bu parayla neler alınabileceği.
16.
bana çok amerikanvari gelse de "allen carr " dvd si izlenebilir.
15.
sigaranın akla geldiği canın çektiği* ortamdan hemen uzaklaşın ilgiyi başka bir yere çekecek bir yere gidin mesela.
13.
iyi düşün, öfkene kapılıp verdiğin bir karar olabilir, ona bir şans daha ver, her şeye yeniden başlayabilirsiniz.
12.
yanında sigara icenler varsa derin nefes al dumanı icine cek .
