arkadaşlar sigarayı bırakmaya karar verdim. çünkü artık sigara gerçekten benî dibe indirdi. artık öksürdüğümde kan geliyor. ve biraz dha yaşamak için böyle bir karar aldım. sigarayı bırakmam için ilk olarak ne yapmam gerek.
edit: ciddi tavsiyeleri kesinlikle dinliycem. ve bugünden itibaren icmiyorum artik. zamanla son durumu tekrar yazicam.
Evdeki paketleri ve çakmakları atmakla başlayabilirsin. Sigaraya vereceğin parayı her gün kenara koyup daha sonra o parayla da kendini tedavi ettirirsin. Ağız alışkanlığını gidermesi için çerez yiyip sakız çiğne bir de sigara bırakma hattını ararsan senin için iyi olur. Tez zamanda kurtulman dileğiyle.
