trip değil, kendini ikna ve motive etme çabasıdır.
sesli düşünme diyebilirsiniz.
size değil, kendisine söylüyor tüm o sözleri.
siz, onun için sadece aynadaki yansımasısınız.
size bakarken, kendi yüzüne bakıyor adam, bunu anlayabilmek ve anlayışla karşılayabilmek lazım.
göğüs hastalıkları uzamanlarının ortak görüşü:
--spoiler--
Sebep olan madde, nikotin beyindeki bazı reseptörlere bağlanıyor. Önce insanlar sigarayı bir deneyeyim diye içiyorlar. Fakat bu reseptörler, yavaş yavaş doyma noktasına geliyorlar. Bu sefer aynı hoşnutluk duygusunu almak için daha yüksek dozda nikotine ihtiyaç gösteriyor. Ve sigara aynen bir alkol gibi, eroin, morfin gibi bağımlılık yapıyor. O yüzden sigaranın serbestçe satılması yasak olmalı. Yani, kullanılması yasak olmalı. Bağımlılık yapıcı bir madde ve bundan kurtulmak yapılan araştırmalara göre, eroinden ve alkolden daha zor.
--spoiler--
insanlar alkol ve eroin den kurtulmak için toplumdan soyutlanıp anatem de aylarca tedavi görürken, kendini hayatın içinde tutarak, hiçbir sağlık kuruluşuna kapatılmadan, sadece iradesi ile sigarayı bırakan adam bırakında bu başarısından gururlansın.
gururlansın, iyi bir iş yaptığına vurgu yapsınki bir daha aynı hatayı yapıp, bir taneden birşey olmaz deyip, yeniden batağa saplanmasın.
kendini motive edebilen adama veryansın etmek niye?
kendini öveceğine sevinmesi gereken kişidir. (bkz: allen carr)'ın yönteminde sigaraya duyulan özlem ve sevgi bitiriliyor. bunun bir zevk değil, bağımlı olduğu maddeden yoksun kalınca gerilip onu içince geçici bir rahatlama olduğunu kafanızın içine kazıyor. sırf çıkarıp rahatlamak için ayağınızı sıkan bir ayakkabı giymek gibi. nikotin inanılmaz bağımlılık yapsa da kurtulmak kolaydır. eroinle alkolle kıyaslanamaz. psikolojik olarak atmak için ise bunun bir zevk veya rahatlama olmadığını beyinize sokmanız lazım.
