sabah kalkar kalkmaz, kahvaltıdan önce, kahvaltıdan sonra, evden çıkarken, otobüs beklerken, otobüsten indikten sonra, derse girmeden önce, ders arasında, dersten çıktıktan sonra, öğle yemeğinden önce, öğle yemeğinden sonra, sevinince, üzülünce, her zaman her yerde zaman mekan sınırlaması tanımaksızın sigara içmek, buna mukabil vücudun ihtiyacı olan besinleri minimum düzeyde almak ve hatta sırf sigara içebilmek için yemek yemek.
tedavi edilmesi gereken hatalı bir durumdur. içen kişilerin sağlıklarından olmaları an meselesidir. her şeyin aşırısı zaralıdır sözünden yola çıkarak belirtelim ki sigaranın azı da kötüdür, çoğu da. ancak kimbilir ne sebeplerden bu raddeye gelmiştir bu arkadaşlarımız. hayatta en önemli şeyimiz kendimizsek, ki bizi bu raddeye getiren şeylere üzülmemizin sebebi yine kendimizle alakalı ise, hiç bir şey sağlığa değmez. kişinin hayatını gözden geçirip azimle tedavi olması gerekmektedir. bu durumdaki yakınlarımıza yardımcı olmanın en önemli yolu ise destek olmak , anlayış göstermektir.ayrıca bireysel olara ihtiyacımız olacak yegane şey :
(bkz: irade)
