iki yıl içerisinde birçok deneme yaptıktan sonra bırakabilmiş birisi olarak, konuda tecrübe sahibi birisi olarak sigaraya yeni başlayanlara yapabileceğim tavsiyelerdir.
sigarayı yol yakınken derhal bırakınız.
akciğer kanserinin yüzde 90 -rakama bak- sigara içenlerde görüldüğünü unutmayınız, ve bu hastalığın cengaver gibi taşı sıksa suyunu çıkaracak adamları 1 sene içinde mezara götürdüğünü...unutmayınız.yüzde 95 sigara içenlerde görülen başka bir kanser çeşidinin de gırtlak kanseri olduğunu unutmayınız.
bu kanserlerin genç adamda da çok sık görüldüğünü, bende çıkmamış olmasına rağmen, bizim arkadaşlardan birisinin kardeşinde 22 yaşında çıktığını, doktorların "sigaradan" dediklerini, bizim "ne sigarası hoca ya, daha dün başladı bu adam sigaraya " dediğimizi buna rağmen, bu şahsın 1,5 yıl yaşadığını, ve bugün karacaahmet mezarlığında ikamet ettiğini, söylemiş olayım.
sonuç - sigarayı iyice alışmadan, derhal bırakınız.
amaçsız hareketlerinizi sorgulamaya başlayın. listenin başında bunu bulacaksınız. zararı hakkında konuşmuyorum, zaten nefes darlığı, kanser ve kalp krizi riskini kabullenmişsiniz.
bunun bir özenti olduğunu kabul edin. uzun yıllardır sigara içiyorum. içmekten memnun olduğum zamanlar da oldu. sigaraya başlarken arkadaşlarımdan, özendiğim insanlardan etkilendim ve genç yaşta başladım. işin özeti yüzde doksan özentiliktir. kimse dertlere gark olduğu için sigaraya başlamaz. ancak başladıktan sonra dertlendiğinde bi dal yakar.
Aptal insanlar kendi hatalarından, akıllı insanlar ise başkalarının hatalarından ders alırlar. Kendi hatalarından bile ders alamayan öküzleri ise eşşekler zigsin diyoruz. Siz bu öküzlerin hatalarından ders alın ve sigaraya yaklaşmayın.
bu sigara zamlarını göz önünde bulundurursak kendini en ucuz sigaralara alıştır çok zengin değilsen. 5,5 tan 2 yıl boyunca marlboro içip zam gelince winston'a bi kere daha zam gelince l&m ye döneceğine baştan l&m, montecarlo falan iç .
sigarayı bırakmayı düşünüyodum ama ilk entryyi okuyunca vazgeçtim ya la.
ayrıca şu kısma %100 katılıyorum;
--spoiler--
bir süre sonra sigaranın zihinsel faydalarını da hissetmeye başlayacaksın, misal bir eyleme geçecekken "bir sigara içeyim, yaparım" gibi bir kurgu girecek hayatına. o sigara bittiğinde cidden yapacaksın o düşündüğün şeyi. "bir sigara içeyim de" iyi bir motivasyon formülü.
--spoiler--
edit: çok yazasım geldi lan açılın: ccc camel soft ccc
özellikle arkadaş ortamında çok sık tüketeceğinizi bilmelisiniz. bunun olayı böyledir yani. belki sürü psikolojisi, belki rahatlık, belki de derin sohbetler gibi nedenlerden dolayı!* öyle ya da böyle işin gerçeği budur.
evin içinden çıkmayın 1 hafta, yani arkadaşlarla takılmayın; ultra sigara tiryakisi değilseniz 1 hafta da anca 1 paket tüketebilirsiniz/içebilirsiniz!! **
haa birde sabah kalkar kalkmaz hemen sigara içmeyin insafsızlar, yani boş mideye içmeyin şu zıkkımı. adam akıllı birşeyler yiyip öyle zehirleyin kendinizi!!
bıraksınlar. Sigaraya başlayınca; lan bunu mu bırakamıyolarmış, ne var la sigarayı bırakmakta laflarını bizde söyledik. Alışınca işler öyle olmuyor, bırakamıyorsunuz.
