başlamadan önce kesinlikle allan carr sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabı okumalısınız. neden başlamamanız gerektiğini nasıl gereksiz bir bağımlılık olduğunu size en iyi o anlatabilir. 2 yıldır bırakmaya çalışıyorum. özenmeyin kesinlikle beyin yıkamalardan ibaret. en azından bahsettiğim kitabın filmine bir göz atın.
ikram eden oldukça için. Günde 1-2 tane içerim diye paket alın. Bu sırada" Ben tiryaki değilim ki yahu, istediğim zaman içmem" diyerek kendinizi avutun ve içmeye devam edin. Tiryaki olduğunuzu anladığınızda daha da fazla için, aklınıza her geldiğinde, ruh hali değişimlerinde, her yemekten sonra, çayın kahvenin yanında yakın. BU şekilde Yıllarca devam edip Sonunda kanser olup geberin.
mümkünse başlamayın. ha başlamakta ısrarlıysanız;
-sigarayı içinize çekme evresine kadar insan içinde sigara içmeyin. acemiliğinizi belli etmeyin.
-hafif olsun elbette. winston light iyidir.
-otlakçılık yapılmasına izin vermeyin (en azından tiryaki olana kadar).
-ailenizden saklamayın. (annemler evden gitse de sigara içsem fantazisini saklı tutuyorum elbette)
-kapalı alanda da içebilirsiniz; ancak sakın uyuyacağınız odada ve küllükle birlikte uyumayın.
16 yaşında başlamıştım, 8 yıl oldu. Bırakmak için çabalıyorum olmuyor. Çok mu istiyorsunuz olum nefesinizin tıkanmasını, ciğerlerinize zehir solumayı, sonra kanserden ölmeyi. Bir de para veriyoruz lan bunun için. Başlamayın amına koyim başlamayın.
Lisedeyken insana sakız çiğnetir naneli şeker filan yedirtir. Üniversitedeyken masrafları kısma planları yaptırır. Yerine göre tütün veya maraş otu da aldırabilir.
