ben 2 yıl önce spor salonuna ilk başladığımda hocam bana sigarayı bırakmam gerektiğini sigarayla sporun bir arada kesinlikle yürüyemeyeceğini söyledi. çok tınlamadım tabi. akşam spordan çıkarken hocayı kapının önünde sigara tüttürürken gördüm.
basit bi mantıkla: sigara vucuttaki testosteronu azaltir. erkeklerde kasli vucut yapisini oluşturan testosterona vucut yaparken protein tozu kadar ihtiyacınız olabilir sanirim(!). Ayrıca "kasli ve koah'li" diye yeni bi tip erkek icin de adaydir kendisi.
sigaranın yaptigi guzel seyler: meme kanserinden korur, lstahi kapatir ve sindirimi kolaylaştırır (tuvalette icmeyin). bunlar icin sigara iciyosaniz da farkli seceneklerinizin oldugunu bilin isterim (bekunis, duzenli spor ve kilo almamak, girtlagi tutmak).
Size açıklıyayım. Sigara yemekten sonra yenilirse eğer mideniz onları değerlendiremeden, ayrıştırmadan çöp eder. Kilo kaybınız olur, yemekten yeterli besini alamazsınız ve normal sigaradan daha zararlıdır. Sigara pahalı. Gereği yok. Yemek al ve git bas. Durmadan hemde.
