vücut tarafından oluşturulan ve gıdalarda bulunmayan bir sinir taşıyıcısıdır. Bununla beraber, bazı kaynaklarda serotonin üretimini destekleyen bazı besin öğelerinin olduğu belirtilmiştir. Vücut serotonini kendisi üretir. Bu besin öğeleri omega-3 yağ asidi, triptofan, magnezyum ve çinkodur.
Bir sinir taşıyıcısı sinir hücreleri tarafından iletişim amacıyla kullanılan bir bileşendir. Bu da demek oluyor ki serotonini sinirler bir kanal gibi kullanarak birbirleriyle konuşur veya sinyaller gönderirler. Bazı sinirler serotonini kullanırlar, bazı sinirler ise daha değişik sinir taşıyıcılarını kullanabilirler.
hormon olarak adlandırılıyor ama tam olarak hormon degil. huzur ve uyku gibi rahat hissettiren duygular icin gerekir. azlıgı kıskanclık, takıntı ve ruhsal rahatsızlıklara sebep verir. bu durumda psikiyatristler dısardan takviye yaparlar, kimyasallarla. dogal olarak cevizde, muzda ve bitter cikolatada vardır.
depresyona girmemek icin; ceviz, muz ve bitter cikolatdan olusan maddeleri ilgili kisilere tavsiye edelim. uzulmeyelim, yiyelim, yedirelim.
Sonrasında geri emilimi zaman aldığı, salgılanma dengesi bozulduğu ve daha fazla serotonin arandığı için, kullanımdan sonra belli bir süre (ki uzun süre kullanıp sonra azaltmaya ya da bırakmaya karar veren insanlarda bu süre daha da uzar) psikolojik yıkıntı yaşanmasının nedeni budur.
zevk ve mutluluk verici aktiviteler sonucu saglikli bunyelerde beyinde uretilir. depresyodaki bunyelerde bu kiymetli seyin seviyesi duser. ayarinda olmasi onemlidir zira fazlasi da seratonin sendrom diye zehirli ve hatta oldurucu bir hastaliga neden olur.
Serotonin, monoamin bir nörotransmitterdir. Kendisi, (bkz: triptofan) denen bir aminoasitinden sentezlenir.
Beyinde serotonin kimyasalı işlemeye başladığında, damarları daralır; serotonin düzeyi damarlar düştükçe genişler. Migren krizlerinde önce vücuttaki serotonin düzeyi yüksektir, atak geçtikten sonra ise düşmektedir. Bu sebeple migren hastalarında fazla güneş ışığı tetikleyici olabilir.
