herkes tarafından bilinen ancak pratikte pek de işe yaramayan tavsiyelerdir.
bana kalırsa öncelikle beyninize havanın sıcak olmadığı sinyallerini vermeye çalışın yada havanın sıcak olduğunu düşünmeyin, çünkü bu sizin panik yapmanıza sebep verir, sizi sıkar, böylece sıcağı daha çok hissedersiniz. bundan ziyade, çok hareket etmemeye çalışın, terlemeye sebebiyet verir, kısa bir süre bir şey düşünmeden oturmak veya uzanmak işinizi görecektir. ayrıca düzgün nefes almak da sıcağı hissetme seviyenizi ayarlar, düzenli bir şekilde nefes alın. bu verdiğim tavsiyeler işe yaramıyorsa efendim, bim'e gidin, kesin ve net çözümdür.
imkanın varsa havuza git ya da denize git. he imkanım yok diyorsan klima ya da vantilatör al. yok arkadaş ben onu da yapamam diyorsan soyun ve pencereleri aç.
bir küvet suya nane ya da naneli olips boşaltın ve o suya girin. yarım saat bekledikten sonra o sudan çıkın. en az iki gün hem ferah hemde temiz gezeceksiniz.
Sıcaklıkların mevsim normalleri üzerine çıkması tümcesine yıllardır anlam veremediğim, yaz ayları bir önceki mevsim normallerinden daha sıcak olduğu için kendinden önceki aylara göre elbette mevsim normallerinin üzerine çıkması, kendi içinde bulunulan mevsimin normalinin zaten sıcak olması durumundan dolayı pekte önemsenmemesi gereken hadisedir. beyin.dll zorlanmamalıdır. yazdır, normaldir.
Elinizi yıkarken kolunuzu , ayağınızı yıkarken bacaklarınızı , yüzünüzü yıkarken boynunuzu da aradan çıkarınki günde 5 6 kez duş almış etkisinin gün boyu keyfine varın.
