30 mart itibari ile 80.5 kiloydum 30 Nisan da 70.5-71 i gördüm.
Suan da 70 - 71 arası gidiyorum ancak kahvaltı bile yapamıyorum. Muhtemelen Ramazan'la beraber bakarsak haziran sonunda 63 lere kadar inebilirim. Al sana 3 ayda 17 kilo.
bir insanın 24 kilo fazlası varsa o kişi obezdir. günlük yarım saatlik yürüyüş, günde 3-4lt su tüketimi, tuz-şeker-un üçlüsünden uzak durmak bu işi rahat çözer. çok kiloluysanız çok rahat kilo verirsiniz.
şüphesiz ki 11 ay boyunca götü devirip yatmak ve sadece 4 kilo verip 12.ay içerisinde 20 kilo vererek de gerçekleştirilebilecek olan eylemdir. tam türk işi budur işte yumurta deliğe gelene kadar bekle gelince lopp diye çıkart.
