şüphesiz ki 11 ay boyunca götü devirip yatmak ve sadece 4 kilo verip 12.ay içerisinde 20 kilo vererek de gerçekleştirilebilecek olan eylemdir. tam türk işi budur işte yumurta deliğe gelene kadar bekle gelince lopp diye çıkart.
bir insanın 24 kilo fazlası varsa o kişi obezdir. günlük yarım saatlik yürüyüş, günde 3-4lt su tüketimi, tuz-şeker-un üçlüsünden uzak durmak bu işi rahat çözer. çok kiloluysanız çok rahat kilo verirsiniz.
30 mart itibari ile 80.5 kiloydum 30 Nisan da 70.5-71 i gördüm.
Suan da 70 - 71 arası gidiyorum ancak kahvaltı bile yapamıyorum. Muhtemelen Ramazan'la beraber bakarsak haziran sonunda 63 lere kadar inebilirim. Al sana 3 ayda 17 kilo.
