Diyelim ki karar verdik ve bıraktık sıgarayı. Her canımız çektiğinde ölecek olan cinsel hayatımızı düşünerek kendimizi tutmaya çalıştık, tuttukta. Hatta bunun verdiği mutluluk ve "vay anasını ne iradeli biriyim" havalarıyla partnerimizle bir güzel seviştik. Seks esnasında sıgara aklımıza bile gelmedi tabiki. Artık boşalıp yatağa yığıldığımız andan sonra bir şey oldu ama! Evet oldu. Senelerce içtiğimiz orgazm sıgaramız yoktu. O rahatlamanın verdiği huzurla mis gibi nikotini çekemiyorduk ciğerlerimize. Bir an direncimiz kırıldı, seksten aldığımız haz zehir oldu. Sırasıyla bunları yaşadıktan sonra derin düşüncelere dalarken aslında seksle sigaranın harika bir çift olduğunu yeniden hatırladık. Öyle ki "sonunda sigara içmeyeceksem aseksüel olurum daha iyi" gibi hastalıklı düşüncelere bile kapıldık. Olmadı, yapamadık.
Diyeceğim o ki sıgarayı bırakmanın yöntemleri elbet var ama bu asla seks motivasyonu ile değil. Bırakmaya çalışırken iyice tiryaki etme oranı anlattığım gibi çok yüksek. Dipnot: Normalde sigara kullanmayan insanların bile seks sonrası bir iki tane içtiği (kendimi örnek gösterebilirim) klinik deneylerle kanıtlanmıştır.
evet 2 haftayı geride bıraktım ve hala tek bir sigara bile içmedim... Sigara içmemeye alışıyorum yavaş yavaş. istek bitti desem yalan söylemiş olurum. sanırım sigara içme isteği sonsuza kadar geçmeyecek. fakat sigara içme alışkanlığı kayboluyor. istek ve alışkanlık arasındaki farkı ileri ki günlerde anlatacağım.
evet arkadaşlar beşinci günümüde sizlerle kutluyorum. tarihi bir gün yaşıyorum. dilek olay 5 gündür bir tek sigara bile içmedim.
sigara etkisini bütün şiddeti ile göstermeye devam ediyor. buğulu ve puslu görüyorum herşeyi ve bana söylenen her kelimeyi en az iki kere tekrar ettiriyorum. bakalım bu semptomlar ve sendromlar ne zaman son bulacak.
dördüncü gün ve tek bir sigara dahi içmedim.
bu sefer kendimi Maç ve Bira ile imtihan ettim. Tek bir sigara içmeden maçımı izleyip , biramı yudumladım. itiraf etmeliyim ki canım felaket sigara yakmak istedi. eğer bu koşulda sigara yakmadıysam daha da kolay kolay yakmam diye düşünüyorum.
iddialı bir yöntemdir.
üçüncü gün ve hala tek bir sigara içmiş değilim.
bu günü diğer günlerden ayrı kılan ilk defa alkol alıp sigara içmedim. evet alkol aldım ve bir tek sigara bile içmedim.
yukarıda bahsettiğim yöntem sayesinde sigarayı bırakmanın eşiğindeyim ve hiç bu kadar yaklaşmamıştım.
sigara içerken bir gece de asla 4 kez boşalmamıştım. hep 3. de son bulurdu benim için gece.
sigarayı bıraktıktan sonra çok rahat 5'i gördüğümü söyleyebilirim.
belki sigara bende bu şekil bir etki yapıyor olabilir ama yine de bırakmakta fayda var.
yemişim motivasyonunu demek ile dememek arasında kalmak.
evet ikinci gün ve hala tek bir sigara içmiş değilim.
sabaha kadar kabus görmemin , zihnimin bulanık olmasının , etrafa bön bön bakmanın, ara ara gramplar yaşamamın, hiçbir şeyden keyif almamamın, çay ve kahve keyfimden mahrum kalmamın ve aşırı asabi olmamın dışında gayet iyiyim.
lezzetli bir yemek arkasından, yada tavşan kanı bir çayı yudumlarken seks hayatımı düşünüp o sigarayı yakmayacağımı varsayan hiç bir yöntem gerçekçi değildir.
11 yıl sonra türk kahvesini sigarasız içiyor olmamı sağlamıştır.
evet sözlük. bu yöntem sayesinde 11 yıllık sigara tiryakiliğime dün geceden bu yana son vermiş bulunuyorum. sigarasız geçen her günümü buradan sizlerle paylaşacağım.
Freud'a göre oral dönemde temel haz kaynağı emmedir. Emme pasif ve bağımlı bir davranıştır. Bu dönemde emme davranışını eksik bırakan ve ileriki yaşlarda sigaraya bağımlı olan birinin, günde iki ya da üç defa ağzına vererek sigaradan kurtarabiliriz.
sigarayı bırakmayı düşünenlerin kullanımına sunulmuş yeni bir yöntemdir.
evet sizinde tahmin ettiğiniz gibi bu yöntemi ben buldum.
bu yöntem öyle haftalarca süren bir çalışmanın ürünü değil. aniden geliverdi aklıma. pratik zeka konusunda dünyanın takdirini kazanmış biz türkler söz konusu olduğunda aklıma aniden gelen bu yöntemi yadırgamayacağınızı düşünüyorum. neyse gelelim yönteme.
seks yapmak , sigara içmekten çok daha keyifli bir aktivite. bunu hepimiz kabul ediyoruz değil mi? en azından sağlıklı bütün bireyler için tartışmasız böyle.
sigaranın cinsel yaşamımıza verdiği zararları düşünelim. en önemli bir kaçı ; sperm sayısını düşürmesi ,iktidarsızlık yaratması, performansı düşürmesi ve daha beteri yatakta nefes darlığı eşliğinde soluk soluğa kan ter içinde bir seks deneyimi yaşatması. soluk soluğayı yanlış anlamayın burada götünden soluma kast edilmiştir. bu sorunlar yaş ilerledikçe şiddetini arttırmakta ve beraberinde başka sorunları tetiklemektedir efendim.
sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve içmiyorsunuz. sigara sizi tahrik ediyor. iç beni , iç beni... o an aklınıza yukarıdaki sorunları getirip kendinizi motive edeceksiniz. ulan ben seks yapmayı sigara içmekten daha çok seviyorum, eğer ben bu meredi içmeye devam edersem boktan bir cinsel hayatımın yanında partneriminde cinsel fantazilerinin içine etmiş olacağım, partnerlerim karşısında küçük düşeceğim diyecek ve seks dürtünüz daha ağır basacağından o sigarayı yakmayacaksınız.
