neredeyse her gazetenin böyle bir dönem böyle bir yazı dizisi olmuştur.genelde manşetler kansere kesin çözüm yabanmersini, uzun yaşamanın sırrı bulundu muz şeklindedir.ev hanımları ve yaşlı dedeler bunlara bayılır.her okuduklarını uygulamaya çalışır.
sigara içki içme, fazla kilolu olma yeter miş.. doktorlar diyo.. bu arada detoks da tamamen palavra bişiymiş. izlediğim belgeselde 1 hafta süreyle iki gruba ayrılan kişilerden bi gruba sürekli sebze meyve gibi yiyecekler, diğer gruba da allah ne verdiyse pizzasından çikolatasına kadar her şeyi serbest bıraktılar. haftanın sonunda gruptakilerin kan değerleri aynıydı!..
sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. nerede olursa olsun günlük yaşamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.
çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk olduğu varsayılır. oysa altta yatan asıl neden güvenlik duygusudur. çünkü hayatta kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla ortaya çıkar. kendimizi güvende hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir. ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile kontrol edebiliriz. ikinci basamaksa bilginin eyleme dökülmesidir. bilgimizi davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye geçemez. bir sonraki aşama ise paylaşarak çoğaltma, yandaş oluşturmadır. bunun için bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı kurallaştırmaya çalışırız. toplum içindeki pek çok kural bu yolla oluşmuştur. zaman içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe kurallar da değişecektir.
