Yasaminizdaki stres ve baski yaratan durumlara bakis acisini degistirmek.
Alkali su tuketmek.
Beyaz un ,tuz,seker , sekere donusebilen islenmis urunler tuketmemek.
Kendini oldugun gibi sevmek.
Tartilmamak.
Huzurlu olmak.
beyaz ekmek ve şekeri tamamen kesmek lazım. ancak protein açısından mutlaka et yumurta ve peynir tüketilmeli. günlük yarım saat tempolu yürüyüş de yapılırsa çok rahat verilir. tüm derdiniz bu olsun. *
