1.
-
lays fırından yoğurt ve mevsim çeşnili patates.
süte kadar katışıksız, esas, sağlıklı yiyecek kalmadığı için fazlaca kasmamak lazım artık bu biblo sağlık bakanlığı dönemlerinde.
2.
-
(bkz: leblebi)
glisemik indeksi ve insülin seviyesini artırmaz.
4.
-
paketlenmiş hiç bir ürün yeterince sağlıklı değildir. kendi bahçenizde yetişen salatalık en sağlıklı atıştırmalıktır.
5.
-
salatalık, normal yoğurt, kuruyemişler, ölçülü şekilde meyve ve sebzeler. en güzeli kaliteli bir havuçtur.
