Yapılan araştırmalar en sağlıklı uyku pozisyonunun 'Sağ yana yatış' olduğunu ortaya çıkardı.
En tehlikeli yatış pozisyonunun dili geriye kaçırarak nefes borusunu tıkama riski bulunan sırt üstü yatış pozisyonudur...
AYRICA, berâ bin Azib'den (r.a.) rivayet edildiğine göre Resûlullah (a.s.m.) şöyle buyuruyor: "Yatacağın zaman önce namaz abdesti gibi abdest al, sonra sağ tarafına uzanıp yat...
Yani sağ tarafa yatmak sünnettirde...
Dinin bilimsel olduğunun kanıtlarından birisi daha sizlerle yüzyüze...
Kalbin vücudun sol kısmında olması sebebiyle sağ tarafa yatmak, sol tarafa yatmaktan daha sağlıklıdır. Sağlığa faydasının yanında da bir sünneti ihya etme gibi bir faydası vardır. ''Ahir-zamanda unutulmuş bir sünnetimi ihya edene yüz şehit sevabı verilir'' Peygamberimizin bu hadisi ile her sünnet ahir zaman da kat kat kıymetlenmektedir.
Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkân sağlar.
Sol tarafa yatılırsa , sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır. Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.
