önlemek mümkün değildir belki ama azaltmak mümkündür.
--spoiler--
Sürekli dökülen saçlarınız sizi endişelendiriyorsa beslenme düzeninizi gözden geçirmeniz gerekebilir. Bazı besinler saçların dökülmesine karşı oldukça etkilidir.
1. Kuruyemiş
Sağlık için saçlar Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Kuruyemişlerdeki Omega-3 saçları korurken çinko da dökülmesi engeller.
2. Zeytinyağı
Zeytinyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır. Ayrıca hücrelerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Cildi nemli ve yumuşak tutar. Zeytinyağı saç köklerini nemlendirirken kırılmalara karşı da etkilidir.
3. Soya
E vitamini açısından zengin bir diğer besin de soyadır. Hemoglobin üretiminde önemli yere sahip olan demir soyada bol miktarda bulunur. Hemoglobin, kanda bulunur ve oksijenin taşınmasını sağlar. Yeterli hemoglobin olmadığında kan dolaşımının düzgün işlemesi mümkün değildir. Dolaşım sistemi düzgün çalışmadığında saç derisi saçların büyümesi için yeterli desteği alamaz.
4. Havuç
Gözlere olan faydasının yanı sıra havuç saçlara da iyi gelir. A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan sebum üretimini destekler.
5. Tam tahıllı besinler
B7 vitamini ihtiva eden tam tahıllı gıdalar saçların dökülmesi ve grileşmesine karşı etkilidir.
6. Ispanak
B9 vitamini parlak ve sağlıklı saçlar için gereklidir. Yeterince alındığında saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü fark edeceksiniz.
7. istiridye
Afrodizyak etkisiyle bilinen istiridye çinko açısından da zengindir. Çinko, etkili bir antioksidandır ve saçları korur.
--spoiler--
Onlemek icin kendi ustumde denedigim bir yontem; Protein.
Bende ise yaradi. Kilo verecegim ayagina sadece sebze yiyerek yasam mucadelesi veriyordum. Sonra birden bire saclarim dokulmeye basladi. Ama boyle bir dokulme yok. Sanki saclarim yolunmus gibiydi.
Daha sonra protein takviyesi yaptim(hem tablet hem toz olarak) ve biraz duzelme oldu. Tabiiki eski halinden eser yok saclarimin ama o yolunmus goruntusude yok hic olmazsa.
Genetik olanlarında, yani (bkz: sülalemizkel) durumunda pek şaşılacak bir şey olmayandır, zira anne veya babadan birinin, bir gen için taşıyıcı konumunda olması gibi, biz de taşıyıcı olabiliriz. Çocuğumuza aktarırsak ve bu gen onda aktif olursa sövmekte haklıdır. Resmen adamla kellik arasında köprü olmuşsun, zırtapoz!
östrojen hormonu takviyesi dışında günümüzde tıbben bunu önleyen bir şey yok. açıkçası bunu önlemeye pek niyetli değiller gibi geliyor çünkü bu işte büyük paralar dönüyor.
berber diyor ki abi senin saçlar 5 yıla kadar kalmaz. "baba, dayı, dedeler hepsi kel. ne bekliyorsun amq elbet dökülecek" demedim tabi. kullanmadigim birsey kalmadı. genetik olanı durduramazsiniz kabullenin. bekleyin dökülme dursun gidin ektirin. ben öyle yapacam para zibil amq.
binbir çeşit yol denenip genellikle çaresiz kalınan yollardır. yaklaşık 4 aydır saçlarım anlamsız biçimde dökülmeye başladı. araştırıyorum, rephair şampuan çıkmış, kullanan bi kaç kişi saç dökülmesini ciddi anlamda önlediğini söylüyor. yani kullananlar öyle diyor. deneyip burada paylaşacağım. çünkü cidden can sıkıntısı bastı beni.
bir miktar sarımsağı ezip kafaya boca etmeyle bu sorundan kurtulabilirsiniz. Bir zamanlar saçlarım dökülüyordu doktor krem şampuan falan yazdı sonra dedi ki git kafana sarımsak sür bunlar boşuna. Gerçekten işe yarıyor yani bende yaramıştı deneyin saçlarınızı yıkadıktan sonra kokusu kalmıyor sadece kuruturken biraz kokar o kadar. Tecrübeyle sabittir.
kadınları bilmiyorum ama erkek tipi saç dökülmesi oluşumunu önleyen rephair nihayet türkiye'ye gelmiş. bu mereti yurtdışından getirdi bi akraba ve kullanmaya başladım. tam faydasını görmeye başladım dedim (1 aya yakın kullandım azalmaya başladı dökülme) bitti. ara tara rephair şampuan ve losyon satan yok. faceden twitterdan yaz cevap yok derken tümer metinli reklamını az önce nöbetçi eczanenin kapısında görmemle umutlarım tekrar düzeldi la.
cidden bel bağladım bu şeye. tümer abi de reklamında oynamışsa kesin umudum boşa gitmeyecek.
edit: sitesini soranlar oluyor http://www.rephair.com.tr
not: kullanan arkadaşlarla irtibatlı olmak isterim.
demir takviyesi almaktır. genetik değilse dökülme demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. demir ve vitaminle destekler ve beslenmeye de dikkat ederseniz dökülmeyi azaltabilirsiniz. genetikse zorlamayın kelle iyice açılınca saç ektirirsiniz. o şampuanlar hep yalan.
erkekler de saç dökülmesi genetik olup engellemek çok zordur. fakat imkansız değildir. gerçi teknolojinin ilerlemesi ile beraber saç ektirme yapılabildiği için ve ekilen saçlar tekrar dökülmediği için saç dökülmesi problemi biraz olsun sorun olmaktan çıkmıştır. fakat yinede saç dökülmesine iyi gelecek hatta durdurabilecek bir yöntem belirteyim ;
kullandığınız şampuanın içerisine , çam terebentin yağı ve badem yağı katarak her duş aldığınız da saçınıza güzelce masaj yapıyorsunuz. tabi bunun yanın da eczanelerde satılan çeşitli ilaçlar da kullanırsanız daha etkili olacaktır. bu önerdiğim yağların dışın da saça iyi gelen bir çok yağ daha vardır. ben bunların içerisinde kendi yaptığım araştırmalara göre en etkili olanları yazdım. isterseniz siz diğer yağları da karıştırabilirsiniz. hatta aktarlar da bu yağların hepsinin karışımı olan ve saça iyi gelen ilaçlar var. onlardan alarak kullanabilirsiniz.
saç dökülmesini önlemek istiyorsanız sülfatsız şampuan kullanın. gerçekten çok işe yarıyor. her banyodan sonra avuç avuç dökülen saçlarıma bir tek bu şampuan iyi geldi. bu arada alırken farkında değildim ama içerisinde atkuyruğu bitkisi ve keratin varmış. saçım hem uzadı hemde düzleştirici çok kullandığım için incelen saç uçlarım kalınlaştı. baya bakım yaptı yani. tüm sülfatsız şampuanları bu etkiyi verir mi bilemem ama benim ki baya iyi geldi saçıma.
saç dökülmesinin tek tedavisi kısırlaşmaktır. aristo milattan bilmem kaç yıl önce keşfetmiş bunu. kısırlaştırılan erkeklerde saç dökülmesinin olmadığı gözlemlenmiş.
ayrıca osmanlıda haremde çalışan harem görevlilerinin hepsinin saçı varmış. kel bir harem ağası olmamış hiç.*
kan değerlerinize baktırmak, buna göre şekil almak. genetik faktör kadar hormon dengesi de etkilidir.
çinko kullanmalıyken "emeeenn nolcekkk" dedim şimdi tutam tutam dökülmeye devam ediyorlar. kalçamı geçen saçı kestirdim, oldukça kısayken her şey çok daha iyiydi ama omzuma değmeye başladıklarında dökülme tekrar başladı. hatta saç derim acıyor, sakinleştiremiyorum bile.
hoş, tiroidlerim of yeter diyip çalışmayı bıraktığı için sorun yaşıyorum... düzelirse belki saçlarım da düzelir.
