Gözlerini kapatıyorsun ve kendine uyumak için bir konum belirliyorsun. 15 dakika hiç kıpırdamadan durman lazım. Otomatik olarak uyuyorsun. Bilimseldir.
saniyesinde değil ama bir kaç dakika içinde uyunabilir, yatarken ayakların altına yastık konulursa ve iki saat öncesinde bir kase yoğurt yenirse. neden olmasın.
