oruç tutma süreniz uzunsa yani yazsa falan susuzluktan kavrulup açlıktan asabileşeceğiniz durumdur. en azından su içip yatmak günü kurtaran bir çözüm olabilir.
sahuru kaçırıp yemek yemeden niyetlenmektir. 2 senedir arada sahuru kaçırıyorum uyandığımda ezan okunurken uyanıyorum ve su içip geri yatıyorum ama sahursuz tuttuğum oruç sahurlu tuttuğumdan daha rahat. sahurda yemek yediğimde daha çok susuyorum ama böyle olunca ne acıkma ne susama. hep böyle mi yardırsam ne?
çok zordur gençler, uyuyakaldığım bir sefer ben de böyle tutmak mecburiyetinde kaldım, susuzluktan iç organlarım birbirine yapıştı. sağlıksızdır, güzel güzel sahur yeyin.
Düşünüldüğü kadar zorlamayan hatta açlık hissini, yiyip yattığınız zamandan çok daha az hissettiren bi durum aslında.
Ama bunu alışkanlık haline getirmemek lazım, nitekim makbul olanı sahura kalkmaktır..
zaten 12 de yatıyorum (sahur için erken yatıyorum yani)
3 gündür saat 2-2:30 da kalkıp sahurdan sonra uyuyamıyorum 18 saat aç kalan derviş 2 saat daha aç kalsa ne olur deyip bu gece 1 gibi yeyip içip yatmayı düşünüyorum.
insanı bitirir, mahveder, yorgun düşürür. Iftarda bir anda yemeğe girişmekte ani başağrılarına neden olur. Yavaş yavaş, kontrollü yemek lazım. Oruç tutuyorum diye vucudun anasını ağlatmamak lazım. Neticede vucudunda üzerinizde hakkı var.
