Çok su içmenin amacı susamamaktır. Ancak atlanılan detay ne kadar su içilirse o kadar idrarın oluşacağı ve akabinde sürekli kendinizi tuvalette bulmanız ve uyumanızın birkaç saat sürmesi sonucunda susuzluk hissini daha sahur yeni bitmişken yaşamanızdır. Yani bir sürahi suyu içmenin mantıklı bir tarafı yok. Her türlü susanır.
gün içinde çok fazla acıkmanıza veyahut susamanıza sebebiyet verebilecek hatalar bütünüdür. bunların başında sucuk, pastırma gibi ürünleri acıkmamak adına fazla miktarda tüketmek gelir. bunun haricinde, su yerine çayı tercih etmek veya sahur vakti kola içmek de pek faydalı değildir. bir bardak çay yerine 3-4 bardak su içebilirsiniz rahatlıkla. kola içmek de iştahınızı kapatacağından ve karnınızı şişireceğinden, sadece karnınızı ağrıtacaktır.
bu ve benzeri davranışlardan, sahurda uzak durulmalıdır. der meister ile huzura doğru programının izleyicilerine, daha doğrusu okurlarına tavsiyesi şu şekildedir:
- 4 dilim salçalı ve kaşarlı ekmek (sözlük yazarı olanını yemeyeceksiniz. kaşarı bol koyun ki salça rahatsız etmesin)
- karpuz (ne kadar isterseniz o kadar yiyin, açlığınızı %6 oranında bastırdığı, susuzluğunuzu %67'ye kadar giderdiği klinik çatışmalarla ispatlandı)
- zeytin peynir ve domates (ölçüyü kaçırmadan, bir parça ekmeğe zeytin koyun yiyin, bir parça ekmeğe peynir koyun yiyin, takılın kafanıza göre)
- bir bardak çay (yemeyin, için bunu. fazlası zarar)
- dört bardak su (zorlayın anam, çatlayana kadar için)
- sabah sporu (eheh şaka lan yapmayın bunu. güneşin ilk ışıklarını falan izleyin, duba gibi girmeyin yatağa. rahatlayın öyle yatın.)
***
evet efendim, der meister tarafından hazırlanan ve günlerdir başarıyla uygulanan bir programdır bu. sağlık değerleri bilinmemektedir lakin fazla zararlı olduğunu düşünmüyorum. hatta belki faydalıdır lan, delifişeğe çevirir sizi. zaten kaburgaları 800 metreden görülebilen bir kazulet olarak, kilosunu şeysini dert etmiyorum ben; "şişkoyum ben" demiyorsanız siz de rahatlıkla tüketebilirsiniz, bir kilo bile almadım lan ben.
***
ayrıca sahur sofrasında mein teil dinleyiniz. bir adet laptopunuz varsa, ailenizle yiyecekseniz ve kendileri anlayışlıysa, buna ses etmeyeceklerdir. bizim bu akşamki listemizde los, stein um stein ve sehnsucht var. vallahi billahi.
oruçlu bünyenin anasını ağlatacak hatalardır. mesela: helva yemek. öyle bir stratejik hatadır ki gün içinde nasıl oruç olduğumu unutup su içsem diye stratejilere girişir, tükrük bezlerinizin salgılayacak hiçbirşeyi kalmadığını farkedersiniz. olmadı. yapmayın. acıyor yani.
