1.
sizi susatacak şeyler yemeyin, gerisini kafanıza göre.
2.
doktorlar kahvaltı şeklinde yapılmalı diyor vücuda ağır gelmemesi gerekiyormuş
3.
bütün ramazan boyunca haberlere konu olacak meseledir.Bütün beslenme uzmanları bulunur hergün birine Sahurda neler yenmeli,iftarda hangi yiyecekler yenmeli diye sorulur.
4.
16 saatlik açlık için evi devi yemeli.
5.
kavun'u fazla kaçırın efenim. ziyanı olmaz. üstüne iki bardak da çay için, ardından bir buçuk coca cola bardağı su.* *
5.
Karpuz peynir. Serin serin.
6.
ne yersen ye acıkıyorsun. benim mide kazınmaya başladı bile.
7.
en az 1 bardak günlük süt içmeli.
8.
ne yersen ye, allah sabrını veriyor..
9.
Ne yerseniz yiyin 17_18 saat tok tutan bir yiyecek henuz bulunmadı.
