bir sana bir de sabah uykusuna doyamadim ciceemm fitratinda bir insan degilseniz gece gec yatmissinizdir, hastasinizdir iyi uyuyamamissinizdir ya da ne bileyim sabaha kadar disko dissko ohh oh oh diye takilmissinizdir tabi haliyle sabah uyanamazsiniz. bir de solunumla ilgili bazi rahatsizliklar yetersiz oksijen alimi sayesinde uyku kalitesini ve uyanmayi etkiliyor diye okumustum bir yerlerde.
eğer kış mevsimindeyse bu adem evladı, uyanamamasının tek sebebi sıcacık yorganın tatlılığıdır. uyanmak için önce gözler açılmaz çünkü, yorganın altından ayak uzatılır odanın atmosferine, soğuktur. o zaman uyuması gerektiğine inanır insan... ve uyanamaz.
müteakip gecelerde geç yatmaya alışmış, tabir-i caizse tembelliği hayat felsefesi haline getirmiş bünyenin sabah erken gitmesi gereken bir durum olduğunda da uyanamaması gayet normaldir. özetleyecek olursak sabah uyanamama nedenleri gereken saatte uyuyamamaktır aslında, geç yatmak, kötü uyumak, kabus görmek gibi uykusunu alamayan bireylerde görülür. bu bazen zorunluluktan; örnek: sabaha kadar ders çalışmak, bazen tembellikten; örnek: sabah kadar tv izlemek, bazen de sıkıntı kaynaklı olabilir.
masa saati ile vücut saati arasında ki derin uçurumdan kaynaklanan sebeplerdir. masa saati sabah sekizi gösterirken, vücut saati hala gece üçte uykunun en tatlı yerinde durmuş, kalmıştır.
ilk olarak kurulan saatin bünyeye 100 cm'den daha yakın alanda bulunmasıdır. uyku sersemi alarmı kapatırsınız sonra da uyumaya devam edersiniz. ikincisi ise yoğun sınav haftasında bir boş gününüzün olduğunu bilerek gece ona göre uyumaktır. bugün kendime izin veriyorum modundasınızdır ve çıkmanız için en az 10 saatlik bir uyku çekmeniz gerekmektedir.
