bu saatte olmaz. bence olmaz yani, herkesin hayatına karışamam tabi.
saat 6:47'de arka bahçenin ötesindeki ağaçlık alanda koşuya çıkarım. kendimi en huzurlu hissettiğim vakittir. hem üşür hem üşütürüm. set fire ile kendimi ateşe veririm.
biraz sonra gerçekleştirmek üzere olduğum aktivite.bu aktivitenin bir diğer özelliği de çok enteresan amcalarla tanışabilmektir ki bunların çoğu asker emeklisi amcalarımız olup eğer beraber koşma teklifi ederse hemen uzaklaşılması gerekmektedir zira amcam kendini hala askeriyede sanmakta ve hafiften emirler yağdırmaya devam etmektedir.mıntıka temizliği bile yapabilirsiniz.tabi asıl konuyla ilgili birkaç şey söylemeden de geçmeyelim en az 35 dk hafif tempo koşulmalıdır ki vücut bir gece önce içtiğimiz biraları yediğimiz çerezleri eritsin.
Sabah koşusunun hemen hemen her gün yapılması şiddet ile önerilir. Vücuda büyük oranda sağlığı sağlar ve koşu yaparken enerji içeceği vb. şeyleri almanıza gerek yok. Bu tür içecekler vücunudunza asla ama asla enerji vermez sadece kilo almanızı ve sağlıksız olmanızı sağlar.
