bütün gün üzerine en güzel yemekler de yense doyma hissine zor ulaşılır. çünkü sabah kahvaltısının yeri olsa doldurulmaz. o gün hep bir şeyler eksiktir.
kahvaltı altın, öğle yemeği gümüş, akşam yemeği bakırdır. kahvaltı yapılmayan gün, gün boyu açlık hissine neden olacaktır. bu yüzden kahvaltı yapmamak kilo verdirmez, aksine aldırır.
ne demişler, kahvaltıyı zengin gibi, öğle yemeğini normal bir insan gibi, akşam yemeğini fakir gibi yiyin diye. ayhh kilo vericem kahvaltı yapmam yea diyen ergenikler mal mal iş yapmayın az ekmekle hayvan gibi kahvaltı yapın. çünkü vücuda giren ilk yiyecekler kalori miktarına bakılmaksızın direk yakılırlar.
