uykudan kesip sabah sporu yapılmamalıdır. günlük dinlenmenize yetecek kadar enerji depoladıktan sonra spor yapılmalıdır. zira spor + beslenme + dinlenme (uyku) sağlık için bir tripodun ayağıdır. diğerinden kısıp bir diğeri arttırılmamalıdır. bu konuda ilgili makaleleri okumanızı tavsiye ederim.
erken kalkma sebebime gelince, çoluk çocuk rızkı. 7.30 işbaşı malum.
sabah sporudur. üç saat önce kalktım ve bir saat önce döndüm. pişman olsam da böylesinin daha iyi olduğunu biliyorum. her tarafım sen uykusuzsun dese de uyanık kalıp işlerimi halletmeliyim.
Bunlardan biri de kedidir. Bu hayvan gün ışıdığında ağlamaya başlar. Gece kapıyı kaparsın ki üzerinde gezmesin, bir kaç saat uyku göresin. Fakat 6 dan sonra artık uyuma Şansın yoktur. Öyle bir çığlıklar atar ki sanırsın eve tır girip bunun üzerinden geçti. Mecbur kalkar kapıyı açarsın acıklı bir miyavlama ile 15 saniye kadar kendini sevdirir ve sonra dönüp götünü gider, uyur. Tabi sen bu sinirle asla uyuyamazsın.
biyolojik saattir. bayram seyran, haftasonu demeden her gün 6.30da 5 dakika toleransla uyandırır. hafta içi işe yarar, tatillerde de işe yarar zira erken kalkıp tatili dibine kadar kullanırsınız fakat yalnız uyumuyorsanız partner için sinir bozucudur.
