Evet resmen stres yapıyorum ve uyuyamıyorum. Saat 1 den beri uyumaya çalışıyorum ve şuan saat 6. Gerçekten pes ettim artık. Yok mu bunun bir çaresi? Ben de başımı yastığa koyduğum gibi uyumak istiyorum..........
kabul et.
evet ertesi gün kalkmak zorunda olduğunu rahatının kacacağını, keyif yapamayacağını kabul et. o zaman uyuma ihtimalin artar. ayrıca yatakta durup, gözlerini kapalı tutmak bile dinlendirir. yarı uyumuş gibi olursun. hiç yatağa girmemiş olmaktan iyidir. hemde çok iyi.
