çok sık gözlemliyorum ki alayı yaşlıdır...görseniz ayakta zor duruyorlar ama sabah 6 da soğuk kar,yağmur demeden hatta bayramın ilk günü dahi sokaklara atıyorlar kendilerini.
bir kaç istisna dışında gençlere rastlamadığım mevzu. hayır sağlıklı yaşam derken ölecekler arkadaş. ben dedemin haber değeri taşıyan bir ölümü olsun istemem agalar. o vakit herkes sahip çıksın lan yaşlılarına..
6 ne lan? 6. insaf ya. 8de mi yatıyorsunuz tavuk gibi napıyorsunuz 6'da kalkmak için? yatın uyuyun adam gibi kalkın 9'da gidin sporunuza madem erken yapacaksınız. etrafa hava civa yapmak için gösteriş dolu hareketlerdir bunlar.
özenilesi insanlardır. hadi sabah altıda kalkıldı oldu ya yaptık lanet etmedik. sonra bir günaydın sigarası içtik böyle bir rehavet çökmedi üstümüze ve geri yatmadık. sabahın o ayazında ve karanlığında spora gitmek.. çok sağlıklı bir yaşam tarzı ama onlara burdan seslenmek istiyorum. eyy sen sabah 6 da kalkıp spora giden sağlam kafa sağlam vücutta bulunur insanı, sakınılan göze çöp batarmış.
hep yapmak istediğim ama hep uykunun daha vazgeçilmez geldiği eylemi gerçekleştiren insanlar.
sabah 6 da spor yapmak için kalksam 10. saniye de vazgeçip yatardım herhalde. ama çok istiyorum kalkayım koşayım,hoplayayım,zıplayayım. uyku daha güzel be.
not: Yaşlı değilim
tebrik edilmesi gereken harika insanlardır sporunu hakkıyla yapanları.
şöyle irdelesek olur: şimdi sağlıklı kalmak için bir insan günde 10000 adım atmalı. erken kalkarak bu insanlar güzel yormayan bir tempoda bunun önemli bir kısmını günün yorgun saatlerine kalmadan tamamlarlar. eve gelince yaptıkları sağlıklı bir kahvaltıyla da günün geri kalanını yorgunluk olmaksızın, rahatça ve enerjik geçirir.
akşam saatlerine gelindiğinde de erkenden yatıp çalar saate kalmaksızın doğal bir şekilde uyanırlar.
bu detoksikasyon ve uyku düzeni sayesinde de aşırı sigara/alkol olmamak kaydıyla hem uzun yaşarlar hem de fit kalırlar.
bir kere koşuyum dedim soğukmuş götüm dondu bağırsaklarım düğümlendi sonra güneşin doğmaya yakın saatler dışarda uzun süre kalmadığım için sıcaklığın dip yaptığını bilmiyordum kazak kaban atkı eldiven falan ne varsa geçirdim derse gittim kızlar okulda bikiniyle geziyor düşünün benim fakültede nasıl sırıttığımı üstüne bir de gün içinde güneşte hayvan gibi terledim. bu kötü deneyimden sonra bulking forever dedim yapmadım.
