mutlu olmak, kafayı mümkün olduğunca gereksiz bilgilerle doldurmamak, yeterli ve dengeli beslenmek, olaylara yargılarla yaklaşmamak, elektronik eşyalarla pek içli dışlı olmamak, içsel dinlenmeyi sağlamak(meditasyon,ibadet, her ne diyorsanız) gibi öğelerden oluşan formüldür.
uygulayana ne mutlu.
Bakın bu çok ince bir çizgi, hayatınızda biri olursa ve mutlu sağlıklı bir ilişkiniz olunca etrafınız cıvıl cıvıl, rengarenk oluyor. Cildiniz bile ışıldıyor. Ama bu öyle bir kumar ki ayrıldığınız vakit bir anda ışıyan gözleriniz bile karanlıklaşıyor.
Umalım da şansınız yaver gitsin.
O zaman o formülü bulmuşsunuz demektir.
Sağlıklı bir vücudun, zihnin tek formülü gerçek ve saf sevgidir.
Bundan sonrası beslenme, spor ıvır zıvır işte
