duydum ki çoğu kişinin canı feci halde sıkkın! kıyabilir miyim ben hiç hemen işe koyuluyoruz! yoga mı yapsak plates emi başlasak derin nefesler mi alsak nasıl kurtuluruz bu huzursuzluktan ??? neyle arınır bu ruh denilen şey...
yoga gibi ecnebi icadı sporlardan bize fayda gelmez. bizde yoga yapacak sabır olsa hintli doğardık zaten fakat damarlarda asil türk kanı dolaşmakta sakin bünyeler olamadığımız için derin nefes alarak işe başlamak iyi olabilir. evet şimdi uygulamalara geçelim ;
sağ elimizi açalım avuç içi kabak çiçeği gibi çıksın meydane avucunuzda bir sıcaklık hissediyor musunuz? hissetmeyenler yavaşça elini kalbinin üstüne koysun! kalp atışlarınızı dinleyin atmıyor mu? saçmalamayın nan tekrar dinleyin duyacaksınız o ritmi
tamam çok güzel !! duyduk. hepimiz yaşıyoruz
elinizi kalbinizden kaldırmadan okumaya devam edin!
atıyorsa bu kalp seni üzen ne? çok karışık bir hayatın var düzelmiyor mu? etrafındakiler seni incitiyor mu? kimse seni anlamıyor mu? her şeyin yükü senin omuzlarında mı? ömründe hiç mutlu olamayacağını mı düşünüyorsun!!! kafanda sorular silsilesi mi geziyor, uzaklara çok uzaklara gitmek, yalnız kalmak düşünmeden yaşamak mı istiyorsun? peki hiç sordun mu kendine bunları yapsam gerçekten rahatlar mıyım diye!
acaba dünya üzerinde yaşayan tek canlı sen misin? sana mı kaldı tüm dertler? uzağa gitsen yalnız kalacak mısın?
milyarlarca insanla beraber paylaşıyoruz bu dünyayı ve her birimizin en az bir sorunu olsa milyarlarca dert var demektir. sence herkes çok rahat bir sen mi kederlisin? insan hayatının her döneminde mutlu olamaz. belki uzun, belki kısa sürer kötü günler ama hayat sandığımızdan çok daha kısa! elin kalbinde hala değil mi? duyuyorsun o mükemmel ritmi zorda olsa en azından bu tempoda yaşamaya çalış hayatı. "küt küt" atması şart değil! pat, çat, gümde götürür seni savaş var içerde nede olsa olsun. yine de atmıyor mu? atmıyor deme bak
şimdi kaldır elini ve dokun avucunun içine sıcacık değil mi? ve şimdi inan ki seni seven biri/birileri var. belki ailen belki arkadaşların belki sevdiğin kişi ama mutlaka var biri. elini yüreğine her götürdüğünde o sıcaklık hep avucunda, hep seninle sadece senin huzurlu ve sağlıklı olmanı istiyor. düşünmeden yaşayamazsın ama gülümsemen gerek hayata ..
