kilo alınmışsa, veya zayıflamak gerekse, en kısa sürede yapılması gerekilen olay. hayattan soğutur, yaşama sevincini söndürür, hayattaki en büyük amaç ve en çok zevk veren şeyin yemek yemek olduğu anlaşılır. biri önünüzde sevdiğiniz kalorili bişi yerse içinizden onu dövmek gelir..ama sonra "neyse kalorileri o alıo ben zayıf olcamm o şişman olcakk" diip kendini avutmaya çalışırsın ve önündeki moloz gibi kepekli sandviçi yemeye devam edersin. eğer kilo verilirse tam gaz devam edilir, ama eğer bi gram bile verilmezse sikerler diyip rejim bırakılır, önüne gelen yemeğe saldırılır. rejim vakası daha çok yaza doğru rastlanır. kalın kazakların altında yağları saklamak kolay, ama ya bikini ve askılı şeylerle?
aslında sağlıklı beslenme durumudur. özellikle yazın yapılması daha kolaydır çünkü havaların ısınmasıyla ister istemez daha hafif şeyler yenmeye başlanılır. ama ne olursa olsun beraberinde spor yapılmadıktan sonra zayıflamak adına bir fayda sağlayamayan eylem.
kisin kesinlikle tutmayan aktivite.
kilo veremezsin cunku kisin, evde otur otur otur.. bir hareket yok, canlilik yok, soguk, ter atamiyorsun, evden disari cikip bi kosu neyin yapamiyorsun. haliyle kisin duba gibi olup nisan'da toparlaniyorsun ancak.
(bkz: yazar burada kendinden bahsediyor)
rejim yapmaya karar veren bünye inadına daha çok yer, canı daha çok şey çeker, normalde yemediği yemekleri bile yemek ister. *
rejim yapmak isteyen insanlara öneri olarak şunu demek gerek; rejim yapmıyorumş gibi davranın, kendinizi kandırın...
(bkz: yiyip de kilo almamak)
bayanlar bunu kıskançlıktan ötürü de yapabilirler. eskiden şişman olan bir arkadaşlarını uzun süreden beri ilk kez ve üstelik daha zayıf gördüklerinde, bu durumu kıskanıp hemen rejime başlarlar. bu meselede o arkadaşları kadar başarılı olabilirler mi.. e bu da insanın iradesine kalmış.
genelde pazartesi baslanıp sıkı bir iradeyle devam ettirilen cumartesi günü bugun kendimi ödüllendirmeliyim denip bir büyük pizza yiyip sonlandırılan eylem.
başarabilmek için, kilo vermeyi istemenin var olmasını gerektiren durum. kilo vermeye kesin kararlı olmadıktan sonra başarılı olmak mümkün değildir. uzun sürecek diyetlerde çok katı ve kişiye sıkıntı, yoksunluk hissi yaşatacak uygulamalardan kaçınılmalı; aç kalmadan sağlıklı, dengeli ve lezzetli menülerle beslenme sağlanmalıdır. canın çektiği tüm lezzetler az miktarda tadılarak nefis körlenmelidir.
