Haftada 3 dersle 3 ay civarında devam ederseniz ciddi etkisini görmeye başlarsınız.
Varlığından haberdar olmadığınız kaslarınız çalışır. Duruş bozukluğu varsa düzelir.
Tek kötü yanı, pahalı olması.
ders başına ortalama 100-150 tl bayılıyorsunuz.
Bütçeniz dahilinde, Düzenli olarak bir programla çalışıp, düzgün bir beslenme ile de formda kalabilirsiniz. illa ki reformer diye zorlamaya gerek yok.
Pazartesi sabahı 7:30'da gözümü açtığım yer.
Her çıkışta gerçekten buna gerek var mıydı deyip hayatı sorguladığım ve vazgeçemediğim spor.
Düzenli yapınca cidden faydasını görüyorsunuz.
