akşamdan kesinlikle ağır yemek yemeyin
tuzlu çiğdem(çekirdek de deniyo) asla yemeyin, ertesi gün yanarsınız
sahurda ve iftarda turşu ve acılı şeyler yemeyin.
eğer imkanınız varsa sahurdan sonra uyumayın, böylece susuzluk hissiyle kalkmamış olursunuz.
geçen sene denediğim ve bende işe yarayan bir şeyi de söyleyim. sahurda oruca niyetlenmeden bir bardak soğuk sade soda için. sodanın verdiği soğukluk hissi midede sürekli yukarıya doğru iyi tesir yapmakta. bilmiyorum belki herkeste işe yaramayabilir.
akşam iftarda suyu da ölçülü için. mideyi balon gibi suyla doldurmanın ertesi güne çok faydası olmaz, mideye zararı olur.
Sahura kadar azar azar su için. Tasarruflu tasarruflu aldığınız suyu, vücut, su kıtlığı var gibi algılayacak, ertesi gün harcarken ona göre tasarruflu harcayacaktır.
içebildiğiniz kadar su için gerisi hikaye.
depoyu fullediğiniz zaman fazla etkilenmiyorsunuz. etkilenmeye başladığınız an allah devreye giriyor sabrını veriyor.
Şu mantığı anlamıyorum işte.
Ramazanda susamamak için napılır, acıkmamak için napılır vs.
Yahu dingiller orucun amacı o zaten. Susayacaksınız da boğazınız kuruyana kadar, acıkacaksınız da mideniz guruldayana kadar. Budur yani. Siz acıkmamak susamamak istiyorsanız orucu çok yanlış anlamışsınız.
Bu kafadaysanız zaten hiç tutmayın daha iyi.
insan bu tür şeyleri düşünüyor çünkü insan beyni mantıkçı olmaya açtır. insan kendine çözüm üretir. oruç insan biyolojisine uygun olsaydı akıl bunu zaten sorgulayıp gidermeye çalışmazdı. susuz kalmak sorun, aç kalmak sorun ama oruç çok mantıklı.
