ezan okunduğunda hayvan gibi yemeğe dalmamanız suretiyle güzel bir şeydir. kilo vermek için en uygun ay ramazan'dır. tavsiyem, iftara başlarken önce bir bardak ılık su içip 5 saniye duraklayıp ardından yemeklerin tadına başlamaktır. çok yağlı yerseniz acil sizi bekler... (bkz: kadıköy acil)
aslında çalışmak yerine basit yöntemi vardır. tabii gün içerisinde koşuşturma koşullarınız neler olduğuna dair değişkenlik gösterebilir herkes yapamayabilir desem de yapabilir gayet ya. uykuyu saymayınca ortalama 10 saat hiçbir şey yemediğinizi düşünürsek, iftar ve iftardan sonra bu 10 saatin acısını illa ki hep bir şeyler yiyerek çıkarmaya gerek yoktur. normal zamanda oruç tutmazken ancak bir gün içerisinde yiyebileceği, yediği şeyleri sadece iftarda yiyebiliyor insanlar. ne yazık ki. haliyle oruç tutmamış gibi bir sindirim olmuş oluyor midede. peygamber efendimiz de sadece bir tas çorba ve hurma yiyip kalkarmış sofradan. en azından sağlık için. az yemek iyidir. az yemek yemek, bir daha yiyemeyeceğim demek değildir ki zaten.
