1. ağla.
2.bağır
3.eline nişasta doldurulmuş balon al ve onunla oyna.
4.ılık bi duş al.
5.saçlarını tara.
6.müzik dinleyerek, sokaklarda amaçsızca yürü.
7.kendine ait bir deftere yazı yaz.
8.papatya çayı iç.
9. en yakın arkadaşını ara.
10.dans et.
Eğer hala rahatlayamamışsan biraz kitap oku, baktın olmuyor en yakın psikologtan randevu al.
