ne uyku ne duş ne bilmem ne hepsi yalan azizim.
rahatlamak istiyorsan önce beyinde bitirceksin olayı,yoksa yine başa sararsın.
uyanınca yine bi' iç sıkıntısı yaşarsın hatta uyanmak istemezsin vs.
ama beyinde bitirdiğinde öyle mi? ne darbe gelirse gelsin artık yakınından zırt diye geçecek göreceksin.
ancak bu aşamaya gelmek biraz zahmetli,o da zamanla yada olayın yapısına göre değişen bi şey.
şimdi sevgili yazarlar, youtube giriyorsunuz forest raindrops (natural sounds) yazıyorsunuz. yaklaşık bir saatlik bir yağmur sesi kaydı var. ama olağanüstü hakikaten. son ses açıyorsunuz bunu. arkadan yağmurda dinlemeyi sevdiğiniz parçalardan birini açıyorsunuz. tavsiyem one more cup of coffee olabilir mesela. dinliyorsunuz. pencereyi de açın mümkünse. üşüyün bırakın kendinizi. kapatın gözlerinizi. yağmurda ıslanmış kadar oluyorsunuz.
