şimdi sevgili yazarlar, youtube giriyorsunuz forest raindrops (natural sounds) yazıyorsunuz. yaklaşık bir saatlik bir yağmur sesi kaydı var. ama olağanüstü hakikaten. son ses açıyorsunuz bunu. arkadan yağmurda dinlemeyi sevdiğiniz parçalardan birini açıyorsunuz. tavsiyem one more cup of coffee olabilir mesela. dinliyorsunuz. pencereyi de açın mümkünse. üşüyün bırakın kendinizi. kapatın gözlerinizi. yağmurda ıslanmış kadar oluyorsunuz.
Yoga. şimdi ıyy sen başlığa yazma git çakra aç diyeceksiniz çünkü ben de böyle düşünen bir insandım ama fiziksel bir rahatlama istiyorsanız mutlaka denemelisiniz, esneklik kazandırır.
(bkz: zihinseli bulan varsa bana da anlatsın)
