faydasız hatta aksine uyku kaçırıcı eylemdir.
Zira bu faaliyet serotoninle beraber adrenalin salgılanmasını sağlayacaktır.
Eğer ilk serotonin baskısı ve rahatlama ile daha donunuzu çekmeden uyursanız ne ala.
Aksi halde adrenalin on dakika içinde daha baskın bir etki gösterecek ve uyku falan kalmayacaktır bünyede. (yok ben o yüzden uykusuz değilim.)
ayrıca 31 le köreltilmemiş şehvet, tatlı uyku öncesi hayalleri için önemli bir katalizör olduğundan uykuya dalma yönünde kesinlikle faydalı olacaktır.
