26.
duş alın, odayı havalandırın ve çarşaflarınız temiz olsun.
27.
gün içinde koşuşturun, ders çalışın, ona buna laf yetiştirin bakın vücut nasıl yorulup rahat bir uykuya dalıyor. deneysel olarak test edilmiştir.
28.
yarının iyi geçeceğini bilerek uyumaktır.
29.
beyninizi fazla meşgul etmeyin; yani rahat uyumanızı engellicek şeylerden sakının gün içinde...
30.
iyice yorul, sinirli olma, sevgiline sımsıkı sarıl ohhh miss.
31.
temiz,aynı zamanda yumuş yumuş kokan nevresim ve çarsaflar, ılık duş/ ılık süt.
32.
oda içinde hatta bilhassa yakin cümle odadaki horlayan fertleri (arkadaş,aile yakini) demeden uyunulan alandan özellikle odadan uzaklaştırılması birinci önlem olmalıdır,Horlayan baba dahi olsa çekilmez uyunamaz.
33.
Papatya çayının arkasından kitap okuyarak uyuya kalmaktır. Yada klasik müzik dinleyerek sıcacık kuş tüyü yorgan ve yastığınun içine gömülmektir.
34.
Sıcacık bir yatak ve yumuşacık bir yastık.
36.
üç unsur gerekir. birincisi herhangi bir sağlık sorunun olmaması, ikincisi sabah kalkıp gitmen gereken bir işinin olmaması son olarak da bunu kafaya takmayacak kadar çok paran olmasıdır.
37.
banyo yapıp tv ışığının aydınlattığı odada kanepeye uzanmak. ola ki anneniz falan kaldırmazsa çok tatlı uykudur o.
39.
sikko başlıklar açmamaktır efendim.
41.
rahat yatak, havalandırılmış oda, dertsiz tasasız kafa... bunlardan hele sonuncusu problemli ise şifalı otlardan papatya ya da melisa...
42.
yatsı namazını kılıp yat..
43.
iki kadeh viski rahat bir uykuya sebep olmasada bir an önce uyumaya neden olabilir.
44.
ılık bir duş ve yatmadan önce içilecek ballı sıcak süt.
45.
iş gününde çok yorulmak gerekir.
46.
Uykudan önce içilen 2 bira ve bekar evinin huzuru.
47.
Bonzai için.
48.
Yatmadan bi iki bira için.
50.
Güzel bi gün geçirmek ve yarının da güzel geçeceğine inanmak lazım.
