Yazı yazmak. Bir araştırmaya göre başta olumsuz da düşünülse o yazının sonuna doğru pozitiflik kırıntıları aşılanmış olur. Sadece kötü yönlerinizi yazmakla başlarsınız belki fakat yazının sonunda iyi yönleri de görebilirsiniz gibi.
Ayrıca şarkı dinlemek, hobi edinmek, rahatlatma teknikleri de denenebilir.
Vesaire vesaire...
