kitap okumaktır, doğayla iç içe olum dünya güzelliklerini keşfetmek ve en önemlisi müzik ile uğraşmaktır. sanatsal bir şeyler yapmak her zaman iyi gelir.
Dans edin, tanımadığınız insanlara selam verin, gülümseyin, sosyalleşin. Hayatınız internet ev iş ya da okuldan ibaret olmasın gezin, sahilde müzik dinleyerek yürüyüş yapın, koşun. Kötü şeyleri değil hayatınızdaki güzellikleri düşünün hayat çok kısa aslında geriye bakınca. Kötü şeyler yaşamış olabilirsiniz ama her şeye rağmen hayat devam ediyor. Yaşamanıza değecek şeyler yapın, zamanınızı boş geçirmeyin. Sonradan bunun ne kadar değerli olduğunu anlayacaksınız.
kitap okuyun, film izleyin, aglayin icinizi bosaltin.. akliniza ne geliyosa imkanlar dahilinde yapin iste.. ya da hicbi sey yapmayip bombos durun.. o da ise yariyo..
Nasil duzelttim bilmiyorum ilaclarin elbette etkisi olmustur 5-6 aylik periodlarda kullandim ama onun disinda en onemlisi psikolojiyi bozan seyi cozmek. Aklinda sorular olan varsa bana yazabilir.
temel yol psikolojinin bozukluğunu görmezden gelmekten geçer. terapiye ihtiyaç duyduğuna inandırma kendini. ilk aşama bu. kendi kendine yetebileceğine, yalnız da baş edebileceğine inandır kendini. önce kendine, sen inan. zaten senden başkası da pek inanmaz.
