bu konuda sadece ve sadece psikolog /psikiyatristten tavsiye alın, diğerlerine kulaklarınızı tıkayın çünkü her insanın sorunu kendine özgüdür--eskilerin dediği gibi "nev'i şahsına münhasırdır".
Sorunlar insan olmanın doğal bir uzantısı. Bunu baştan kabul etmek gerekiyor. Yani siz de anormal bir durum yok zira hepimiz insaniz ve hepimizin sorunları var.
Simdi esas konuya gelirsek , bu sorunlar yaşam kalitenizi ne kadar etkiliyor bu önemli.
Diyelim ki uyuyamıyorum diyorsnuz. 2-3-4 gün uyumayan insomnia dene uykuzluk hastalığı da var gece 3-4-5 gibi yatıp öğleden sonra uyanan da var.
Biri hastalık diğeri tercih. Bu nedenle sorunu tespit ederken dogru yaklaşım içinde olmamız sorunu doğru teşhis etmemiz açısından son derece önemli.
Saçma geliyo ama öyle, tatile çıkmayla, konuşmayla vs geçmez. Takmamak diye bir tedavi şekli yok.
Her psikiatrik ilaç bağımlılık yapmaz. Bağımlılık yapanlar genelde bağımlı olan hastalarda kullanılan ilaçlardır. Ilaçların yavaş artırılıp yavaş kesilmesi bağımlılık yaptığı anlamına gelmez.
Kalp krizi geçiren insana takma ya demek ne kadar saçmaysa abidik gubidik çareler aramak da o kadar saçma. Kendinize eziyet etmeyin. Doktora gidin.
çok yaşadığım durumdur. insanın kendini yalnız hissetmesi nedir çok iyi bilirim özellikle de etrafında ki kalabağın içinde ne kadar yalnız olduğu hatırladığı vakitleri de çok iyi bilirim. size şöyle bir tavsiyem var, arkadaşlar yazın ne hissederseniz, ne görürseniz, ne düşünmek ve yapmak isterseniz yazın emin olun her şeyin çaresini bulursunuz yazarken rahatlarsınız kendinizi tanır ve rahatlarsınız. deneyin.
çok yaşadığım durumdur. insanın kendini yalnız hissetmesi nedir çok iyi bilirim özellikle de etrafında ki kalabağın içinde ne kadar yalnız olduğu hatırladığı vakitleri de çok iyi bilirim. size şöyle bir tavsiyem var, arkadaşlar yazın ne hissederseniz, ne görürseniz, ne düşünmek ve yapmak isterseniz yazın emin olun her şeyin çaresini bulursunuz yazarken rahatlarsınız kendinizi tanır ve rahatlarsınız. deneyin.
mümkünse devlet hastanesi(yoğun olduğundan mütevellit) acil bölümüne gidin ve kimseyi engellemeyecek şekilde bir pozisyon alın. çok değil kırkbeş dakika orada kalın ve gözlemlerde bulunun. tedavi olup döneceğinizi garanti ederim.
bisikletle ağır bir kaza geçirmiştim. 2014 yılında. ful teçhizatlı olduğum halde kaburgam kırık, kalçam ezik, başımdan darbeli bir şekilde şişli etfale götürdü ambulans beni. göğsüm öyle bir sızlıyor ki her nefeste nefes almak istemiyorum. sedyede müdahale için bekliyorum bu arada. o sıra etrafıma bakmaya başladım. aralarda perde var ama kimi açık kimi yarı açık görebiliyorum, solumda inleyen bir hasta vardı. yakınları ağlıyor durumu baya ciddi vs. sağ yanımda belli ki motor kazası yapmış bir motosikletli vardı. adamın sağ yanı olduğu gibi (neredeyse)parçalanmış gözü açık öylece bekliyordu. çıt çıkmıyordu. sonra kendimi düşündüm "enes sen iyisin çok iyisin".
etrafınıza bakın. içinizden daha kötü durumda olanlar var. bunu düşünün. ve kendinize dert ettiğiniz şeyi bırakın, salıverin. başarabilirsiniz.
Entrylere bakıldığında bu dünyayı unutturacak aktivitelerde bulunmanız söyleniyor evet belli başlı uğraşlarınız olsun hatta sürekli kendinizi meşgul edebilecek işler bulun ama bunlar sizi bu dünyadan alıp götürmesin aksi takdirde tekrar döndüğünüz zaman daha büyük yıkımlarla karşılaşabilir ve sorunlarınızı beslemiş olursunuz kendi elinizle kendinizde tatminsizliğe neden olursunuz.
Ayrıca keşfedin yeni şeyler keşfedin daha egzotik önceleri hiç karşılaşmadığınız cinsten bu iyi gelecektir.
Fazla tavsiye vermek istemiyorum benimde psikoloji çok kötü.
Hırsı terk edin. Bu yeter size. Ama tembel de olmayın sakın. gayreti ve mücadeleyi asla terk etmeyin. Sabrı öğrendiğiniz gün gerçek mutluluğu ve sevgiyi bulduğunuz gündür.
Allahtan uzaklaşır ve Allahtan razı olmaz iseniz, asla düzelemezsiniz. allaha yaklaşın. Tek çıkar yol bu. Gerisi hikaye. ilaçlar da bir yere kadar. Tek başına yetmez, nafile.
Okuyun isterseniz Kuran isterseniz Roman Dinleyin isterseniz pop isterseniz Jazz izleyin isterseniz Dram isterseniz komedi isterseniz Porno Yalnız kalın Yalnızlığınızla mutlu olun yalnızken eğlenmenin yolunu bulun Düşünün Ölümü düşünün Birgün Bu lanet Hayattan Sonsuz olarak ayrılacağınızı düşünün belki rahatlarsınız...
