toplumun %90'ında anksiyete bozukluk vardır. nevrotik haller de vardır. ama kimse üstüne gitmez.
edit: bi saniye bi saniye, kardeşim bak sakın terapi almadan ilaca başlama. beynini rölantiye alma, bu sana sadece zamanı geçirtir. futbol maçı esnasında bacağına soğutucu sıkılan futbolcu gibi eve gidince ağrıdan duvara kafa atarsın. narkoza hiç gerek yok. önce terapi. önce farkındalık.
internette dolaşan gerekli gereksiz şeylere tenezzül edilmemesidir. ne burada ne başka bir yerde. ha bilinçlenmek için tabi ki yazılanları okuyabilirsiniz. ama yapmanız gereken şey, eğer sizi bu durum son zamanlarda (bu sorunun türüne göre değişir ama ortalama 1 ila 6 ay arası hemen hemen her gün) başınıza geliyorsa, öncelikle yapmanız gereken bir tıp doktoruna başvurmak.
fiziki bir rahatsızlık bulunamazsa daha sonradan bir psikoloğa/psikiyatriste gidilebilir. ama "yapmamanız" gereken şey ise, aynısı kaynımda da var edasıyla size teklif edilen "al abi şu ilacı iç çok iyi geliyormuş bak" tarzı önerileri reddetmenizdir.
insanlar dertleri konuşarak çözer o yüzden dertlerinizi içinize atmayın. içinize ata ata o dert büyür ve sizde karşı koyamayacağınız bir üzüntü yaratır, bu da depresyona sebep olabilir.
yani siktir et be oğlum sende ki de dert mi milletin ağzına sıçılıyor.
sıkıntılarınız varsa yanlız kaldığınız zaman popo deliğinizi kaşıyın. hayatın değerini anlamak isterseniz Çişinizi 40 dakika tutun. bide demleme Çay iÇin önemli.
anksiyete bozukluklarının görülme prevalansı da yüzde doksan değildir, anksiyöz bir semptom ortada olduğunda ilaç ya da terapi kullanımının gerekliliği de psikofarmakoloji bilgisi "ben de kullandım lustral, ama çok uyutuyor", psikoterapi bilgisi "takma kafana" seviyesindeki bireylere bırakılamayacak kadar önemli konulardır.
sözlükten gördüğünüz ' şu ilaç çok güzel yeaa iç bişeyin kalmıyor ' cümlelerine kesinlikle inanmayıp kullanmayınız. adı üstünde ilaç doktor tavsiyesiyle alınıp dozajında kullanılır.
Sabah uyandığın zaman yapmak isteyipte yapmadığın eylemleri yap.
Somurtma. Her zaman gül.
Insanları mutlu etmek güldürmek bile bazen mutlu edebilir seni.
not: sevgilim psikolog. şu an yanımda, ne mi yapıyoruz aaa çok ayıp, beni tedavi ediyor, bana iğne yapıyor, ama o iğne öyle olmaz güzelim deyip iğneyi şimdi ben ona yapıcam,, aaa bunları ne ara yazdım lan ben, hep benim yüzümden.
