Antidepresanin etkisini ancak 3 ay sonra fark edersin ilk 1 ay zordur. Hatta 6 ay duzenli kullanman gerek. Bence prozac agir bir antidepresan. Bilemiyorum gerci kullanmadigim bi o kaldi sanirim.
Efexoru bırakmam için doktorun reçete ettigi ilaç.Sürekli rüya görüyorum hissi yarattı bende. 3.gün bugün. Umarım yan etkisidir sadece. Uyanıkken bile uyumak gerçekten tuhaf.
Hayatımin bir döneminde kullanıp zararından başka bir şey bulmadığim ilaç.
Her zaman için uyanık olmayı, en ufak ayrıntıyı kaçırmamayı, düşüncede canlılığı sağlayacak olan gerilimi önemseyen biri olarak bu tip ilaçların zararını görmüşümdür. durumumu çok kötüleştirmişlerdir ve bununla geçen bir senem inanın ziyan oldu çöpe gitti.
Yaşamak mı istiyorsunuz? Değişime kendinizden başlayın. Hayatınızı yeniden düzenleyin.
Az uyuyun!
Şekeri hayatınızdan tamamen çıkartın
Karbonhidrat sınırlaması yapın
Beslenme alışkanlıklarınızı sil baştan değiştirin
Acıkmadıkça yemek yemeyin
Kafeini sınırlayın
Kendinizden uzaklaşmaya gayret edin ki başka iş ve konulara yoğunlaşabilesiniz.
Spor yapamıyorsanız dahi açık havada mutlaka her gün 45 dakika yürüyün.
Gürültü ve kalabalıklardan kaçının hiçbir şeyi aceleye getirilmeyin,
telaştan vazgeçin, panik olmaktan, olumsuz duygulardan, huzursuzluktan bir süre sonra kurtulmuş olacaksınız.
Ve bir şey, -ki bu her şey olabilir benimki buna dahil olamaz demeyin-
Sizde sıkıntı, olumsuz duygular yaratıyorsa erteleyin. Erteleyebiliyor olmak rahatlatır. Gerekiyorsa sizin yararınıza olmak koşuluyla sonsuza değin erteleyebilmeyi oğrenin. bir süre sonra o da yitecek ve size sıkıntı vermez olacaktır.
yakın zamanda başlamayı düşündüğüm ilaç. bu yaşıma kadar bu tür ilaçlardan hep uzak durumuşumdur ama şimdi uzak durmak için bir sebebim yok bir faydası var mı acaba açık ve net.
Sorunun temeline inmedikten sonra neden ve sonuçları belirleyemedikten sonra. Tetikleyicileri ve bunlara nasıl önlem alacağınızı bilemedikten sonra ömur billah için bir şey düzelmeyecektir.
Hayatımız bozulmuşsa bir kere onu tamir edecek kişi biziz. ilaç gerektiginde alınabilir ama hayatınızda gerekli değişiklikleri yapmadan ne faydası olabilir?
