Kullanmak isteyen, yeni başlayacak olanlar milkshake gibi direk karıştırıp tüketmek yerine keklerin, barların içine koyarak kullanmaya başlayabilirler.
Keşke gerek olmasa ama yağ yakımını hızlandırdığı gerçeği kullanımda ikna edici sebep.
Editoşki: yağ yakımını lcarnitine içerenler hızlandırıyormuş
zararlı mı değilmi bilmiyorum ancak profesyonel değilseniz bence kullanılmasına çokta gerek olmadığını düşünüyorum. Pratiktir gelişimi hızlandırabilir ama zorunluluk değildir.
kur almış başını gitmişken 2200gr lık tozlara 220 230 lira paralar verilir mi bilmiyorum. genellikle 30gramında 25gr protein geri kalanı bcaa, aa , carb içeriği oluyor. yani 1 kutuda 1833gr protein oluyor. 1kg tavuk göğüsü alırsanız 13tl civarı ve 220 gr kadar protein alıyorsunuz. 9kg tavuk göğüsü ile 1kutu protein tozu aynı protein miktarına denk geliyor. fiyat olarak tavuk göğüsü bu protein miktarını 122tl ye veriyor size. arada 100tl fark var. ama protein tozu saf whey proteini olduğu için hem gereksiz karbonhidrat ve yağ almıyorsun hemde pratik oluyor kullanımı hemde ekstra aminoasit ve bcaa'yı alabiliyorsunuz. karar size kalmış.
zararlıdır. 2320grlık tozumu bitirdim ensemden 3. kol çıktı arada bir kalbimde duruyor ama şimdilik arkadaşın bahsettiği belirtileri görmedim. zaten kurdan dolayı 1 ekimde en az hepsine 15tl zam gelmiş varsın kendini uzman gösteren arkadaşlar kullanmasın ne olur.
Zararlı diyenlerin neye dayanarak dediklerini merak ettiğim besin takviyesi.
Sadece spora yeni başlayanlar için önerilmez bak önerilmez diyorum zararlı demiyorum gerek yok yani senin tavuğundan etinden yumurtandan aldığın protein seni 6 ay idare eder zaten boş yere para vermene gerek yok.
Edit:Eti'n kilosunun 55 tl olduğu Türkiye'de bulunmaz nimettir.Etten ucuza gelir.
Katkı maddesi ile raf ömrü uzatılması söz konusu olan tüm paketli ürünler gibi protein tozu zararlı. Ayrıca ucuz diye çakma protein tozu kullananlar da var. Bunların içinde ne olduğunu allah biliyor.
Mr.Olympia olmaya niyetiniz yoksa doğal beslenerek de kas kütlesini artırabilirsiniz.
Proteinler insan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu besinler arasında gelmektedir. Yediğimiz birçok şeyde protein bulunmaktadır ve vücudun sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için belli miktarlarda protein tüketilmelidir. Yeteri kadar protein tüketmeyen bir kişide çoğunlukla halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük gibi semptomlara rastlanmaktadır. Tam tersi durumunda ise, beslenmesine dikkat eden ve günlük protein ihtiyacını düzenli bir şekilde karşılayan bir kişiye bakıldığında ise onun çok daha sağlıklı ve güçlü durduğunu anlayabilirsiniz.
en çok tercih edilenleri;
1.Weider Premium Whey Protein
2. Dymatize ISO 100
3. Grenade Hydra 6 Ultra Premium Protein Isolate 1816 Gr
4. Optimum Gold Standard Whey
5. Hardline Whey 3Matrix
