protein tozu zararlı veya yararlı değildir, eğer vücudunda protein eksikliği varsa öğünlerinden yeteri kadar alamayıp kullanıyosan yararlıdır, eğer gereğinden fazla protein alıyosan.. karaciğer enzimlerini (alt,ast) kötü etkileyebilir... fazla proteinden kastım kilonun 1.5 katını geçmeyecek şekilde olması.
Protein tozu kullanan insanlarla ilgili araştırma yapıldı. zararları ciddi anlamda var. Devamlı tüketmemek en iyisi.
Arkadaşlar sütçü imam Üniversitesi ayarında üniversitelerde okuyor olabilirsiniz ama gene de o da bir eğitim yuvası.
Sizden kimse zaten çok akıllı olmanızı beklemiyor ama var olan zekânızı da kız düşüreceğim diye yok etmeyin.
Gerçekten kas yapmak çok matah bir şey sanki. Cidden acınası ya.
Bağımlılık yapar. Neyseki ucuz bir şey değil. Ekonomik imkanı olan insanlar önce protein tozuyla başlar sonra yanında eksantrik ürünlerde kullandığı görülür.
Kullanıyorsanız bol su tüketmeyi ihmal etmeyin ve günlük ölçeğini aşmayın!
Günlük ölçek aşılırsa karaciğerde yağlanma, böbreklerde yorulma yapar. Doping olsun diye kullanıp halısaha maçlarına çıkmayın! Kalbi, yani kalp kasını büyütür. Sporu bıraktıktan sonra -bağımlılıktan dolayı- kullanılmaya devam edilirse, kemiklerde zayıflamaya sebebiyet verir.
Herkeste olmasa da bazı kişilerde; bulanık görme, sırtta sivilcelenme ve saç dökülmesi görülebilir.
Aslında yumurta, protein tozlarından daha çok kasları besler!
Yumurtayı küçümsemeyin. Spordan sonra 4 veya 5 tane yumurta yemeniz, protein tozundan daha etkili olduğu tecrübeyle sabittir.
Yine de arkadaşlarınızın ve çevrenizin gazına gelip illa alacağım diyorsanız. Bari tanımış markaların tozlarından kullanın, ölçeği de aşmayn!
sperm kalitesi derken? kaliteli sperm nasıl oluyor ve ne halta yarıyor? evlendiğimiz zaman düşünürüz onu da. bu arada kaliteli protein tozu markası tavsiye edecek varsa sevinirim.
doğal proteinle günde 150 gr protein almak hem masraflı hem de ağzın boş durmaması demek olduğu için tabi ki protein tozu 4ever.
kakaolusu favım. tatlı da yapılıyo bunla. mis gibi bişi ya. ayrıca gerizekalılık ve kısırlık yapan bu değil.
abartı bcaa, abartı karnitin, abartı thermo ve tabii ki steroid.
spor yapan ve gelişmek isteyen birey vücut ağırlığının 0,0015 katı kadar protein almalıdır. yani 70 kilo bir insan günde 105 gram protein tüketmelidir minimum ve bu gün içinde harcadığı kalori hariç. üründen ürüne değişerek bir ölçekte 20-30 gram arası protein bulunuyor. spordan sonra 1 ölçek alan ve gerisini besinle tamamlayan biri için gelin zararlarını konuşalım isterseniz. peynir ekmekle zamanınızı harcayabilirsiniz.
Piyasadaki gdlo lu soya ve ilaçlarla yetiştirilen tavuk ve onun yumurtası ile beslenmek mi yoksa yapay tozlarla beslenmek mi derseniz biraz ondan biraz ondan derim.zira riskleri bölmek iyidir.
kaslara etki eden bir kimyasal olduğu için, kalp adelelerini de geliştirici ve aritmi riskini arttırıcı özellikleri olduğu, uzmanlar tarafından dile getirilmektedir. ayrıca iktidarsızlık bile yapıyor. ne kadar kötü olduğunu siz düşünün artık. zaten, her şeyin yapayı, kötüdür; her şeyin, doğalı, iyidir. dozunda olduktan sonra doğal besinlerin zarar vermesi zorken; yapay maddelerin doz aşımı, çok daha olumsuz etki etmektedir. bu yüzden, toz toprakla değil; doğal olarak protein içeren besinlerle protein ihtiyacını karşılamak, en iyisidir.
edit: kalp de adelelerden oluştuğu için, kasları büyüten protein tozu, kalp adelelerini de büyütüyor. bu da aritmiyi tetikliyor.
Proteinler kas dokusunun temel yapı taşlarıdır. Vücudumuzun bütün hücrelerinin büyük bir kısmı proteinlerden yapılmıştır. Bu hücreler sürekli olarak yenilenmektedir ve bu nedenle vücudumuz sürekli protein almak zorundadır. Eğer yeterli miktarda protein almaz isek yıkılan hücrelerimiz yenilenmez ve kaslarımızda yıkılma süreci başlar. Kaslarda oluşan bu yıkılma işlemi, kas kaybına neden olur.
Proteinin Faydaları;
- Kasların büyümesi, gelişmesi, ve yıpranan kaslarını yenilenmesini sağlar.
- Vücut dokularının oluşumu ve tamir edilmesini sağlar,
- Yaraların iyileşmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Günlük almamız gereken enerjinin %20’si proteinlerden gelmelidir. Bu sayede gün içerisinde yıkıma uğrayan kas dokunun onarılması sağlanır.
Ancak gereksinimin arttığı yoğun spor yapma durumlarında besinlerden aldığımız protein ihtiyacımızı karşılamayabilir ve almamız gereken protein ihtiyacı %40’lara kadar çıkabilir.
Bu durumda profesyonel ve amatör olarak sporla uğraşanlar için protein takviyesi şarttır.
Şimdi bundan içiyorsun. Sonra salona gidiyorsun ve 11 tane şınav çekiyorsun. Ardından 3.5 kg lik dumbleları 7 kez kaldiriyorsun ve artik yumrugunla duvarı bile delebilirsin.
aptalların içince kaslandığını düşündükleri zararlı gıda. protein tozunu gömmekle vücut yapılmaz.
1- sporcu kökenli olmayan normal bireyler kesinlikle kullanmamalı. protein ihtiyacınızı düzenli kahvaltı ve ara öğünlerle karşılayın.
2- vücut geliştirme yarışmalarına katılanlar için idealdir ama onlar da 9 ay kullanıyorsa 3 ay bırakır. her ne kadar ağır spor yapsalar da iç organlara etkisi var.
