profesyonellerce glisemik değerinden dolayı tercih edilen gıdadır. yağsız lor peyniri ile yapılan güzel yemeklerin yanına bile yaklaşamaz. günlük 400 gram lor peyniri ve genel gıdalar ile 100 gramdan fazla protein rahatça alınabilir. zaten whey, peynirden üretilir, ne gerek vardır işlenmiş olanı yemeye?
sporcunun protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olmasının yanı sıra, an itibariyle insanların bilgisinin olmayıp fikrinin olduğunu ispat eden toz olma özelliğini de kazanmıştır.
Proretin tozunun tartışması yıllar boyunca bitmez arkadaş ama şu Bir gerçektir. Bir insanın ihtiyacı olan her şey doğada mevcuttur. Şekerinden yağına kadar. Hal böyle olunca doğa harici insan yapımı bir şeyin sağlıklı bir ürün diyebilmemiz ancak cahil insan söylemidir. Herkes doktor kesildi başımıza. Ama şu da var ki arkadaşlar. Antibiyotik de böbrek yetmezliğine neden olur ama doktor tavsiye eder. Neden ? Çünkü bir iyileşme sürecinin parçasıdır. Protein tozunu da aynı bunun gibi düşünün. Ne zararlı değil diyebilirsiniz nede kesin kullanılmaması lazım diyebilirsiniz.
Kullanmayan, bilgisi olmayan insanların hakkında atıp tuttuğu toz.
80 kilo bir sporcunun antreman günlerde alması gereken protein 160 gramdır. şimdi biri bana açıklasın 160 gram proteini hangi besinlerden nasıl alacağını..
Sabah 10 yumurta, öğlen 2-3 bütün tavuk, akşam da hatrı sayılır büyüklükte kırmızı etle belki. Olur mu, olabilir ama nereye kadar?
Toz sadece bir başlangıç. ileriki günlerde bcaa, glutamine, creatine, nox, amino vs. ile desteklemeniz gerekiyor antremanların ağırlıklarına göre.
Yıl olmuş 2015 hala protein tozunu steroid zannedip atıp tutanların olduğunu görüyoruz, alıyorsunuz ucuzunu sahtesini kıçınız başınız titriyor vayy protein tozu böbreklerimi kesti,
5kilo peynir 10 tane de tavuk yeyin o halde, litre litre peynir altı suyu içenleri görüyoruz, gerek yok böyle şeylere,
Aman zaten baklava da yapacağın yok da maksat yapabilecek iradesi ve azmi olana, düzenli suppliment alana çamur atmak.
ulan sanırsın herkes sporcu. sporcudan kasıt nedir? demirleri sıvazlayıp protein tozu içmek mi..? bir kere profesyonel olan sporcular kullansa içim yanmaz da adamın yaptığı tek şey ağırlık kaldırmak sonra gelip protein tozu kasıyor burada. bir de idmanım var demez mi ağırlık kaldırmak için. bu kadar kaslanmaya meraklıysanız gidin steroidlere merak salın.
Götü göbeği salmış asosyal piçlerin bok attıkları toz. Siz hala steroid etkisi yarattığını sanın bunların ama göt yaymaya devam. Spor yapıp toz alan adamdan daha sağlıklısınız siz evet. Gotur fast foodları, alkolu, sigarayı ama toz zararlı evet.
Kullananların türlü bahanelerle içini rahatlatmaya çalıştığı sağlıksız ürün.
Ulan dingil hiç kafan çalışmıyorsa bile şunu düşün:
160 gram protein lazım da bunu nasıl alıcam da bik bik ötüyosun. Alamazsın çünkü senin doğanda bu yok hödük.
Doğal yollarla alabildiğini al, ona göre sporunu yap zaten güzel bir vücudun olur. Arnold mu olcaksınız başımıza amk.şu anki halini de biliyorsunuz zaten. Sabah sabah bağırtıyonuz lan adamı.
harcarsanız böbreklere abartıldığı kadar zararı yok sigara 10 kat zararlı kalıyor yanında ama gereğinden fazla alıp az spor yaparsanız uzun vadede zararı var, abartmayın artık şu protein tozu olayını, jelibon ve çoğu hazır tatlı türleri daha zararlı için de bir sürü kimyasal var insan sağlığı için uygun olmayan koruyucular ülkemizde kullanılmakta belli oranda gdo yasallaşmış sen git haşlanmış hazır tane mısırlardan ye alayı gdolu.
Kullananların avuntu yöntemi; "yov gardaşım sen hiç kola içmiyon mu? O da zararlı sonuçta " değerli kardeşim bir protein tozu kullanıcısı olarak elbette zararlı olduğunu söylemek zorundayım. Sonuçta kimyasal bir madde. Doktorlar da zararlı olduğu konusunda hemfikir. Ama kısa zamanda bomba vücut istiyorsan bu tozlardan başka çaren yok. Yine de sen bilirsin ama ben derim ki;
3 senedir kullandığım, bugüne kadar bir yan etkisini görmediğim sporcu dostu toz. önceden universal'den şaşmazdım, sonra optimumcu oldum, en son olarak hardline'da karar kıldım. çünkü bir serviste 36 gram protein veriyor ak.
Savaş cebeci bir videosunda alkol aldığınız gün supplement kullanmayın alkol zaten karaciğerinizi yoracak bir de supplementle yormayın diye. Karaciğer kardeşlerim bu boru değil vücudun en önemli ve en çok çalışan organı. Kullanmayın falan demiyorum ben de kullandım ileride de kullanmayı düşünüyorum ama yıllarca aralıksız kullanan hayvanlardan olmayın arada ara verip vücudunuzu temizleyin,kullandığınız zamanlarda da 2-3 litre arası su için kendinize yazık etmeyin.
bi adam gunluk 10 yumurta 300 gram tavuk 200 gram kirmizi et yerken digeri gunluk 5 yumurta 200 gram tavuk 100 gram kirmizi et ve off gunlerde 1 on gunlerde 2 olcek protein tozu icerek beslenseler. ikisinin de karacigeri ayni tahribati gorur. ikisi de ayni oranda sagliklidir.
edit: daha aciklayici olmak gerekirse bu sporun fitratinda bu var. karacigeri yoran toz degildir. protein sentezidir. istersen tavuktan al istersen tozdan. ve hatta izole peptitlerine ayrilmis tozlari tercih edin cok daha az karacigeri yorarsiniz. bcaa misal. dogrudan kasa gider. enzimlenmez. karacigerde bekletilmez. essential aminoasidlerin hepsi boyledir.
sadece protein eksikliğini gidermek amaçlı protein desteğidir. bir bok anlamayan ergenlerin protein tozu içiyosun sen tabi şişersin sen şişmiyceksinde ben mi şişicem tarzı apuk supuk laflarına maruz kalanların içtiği tozdur. spor yapmadan içilmesi durumunda kas yerine bolca göbek yaparsınız.
