bir noktadan sonra artık şart oluyor... sonuçta oturup yarım kilo tavuk yiyemeyiz. yesek bile tavuktan aldığımız proteinin vücuda enjekte olma süresi ortada... dolayısıyla vücut iyice güçlenip, bir biçime girildikten sonra protein tozu gerekli hale geliyor.
alınırken dikkat edilmesi gereken bir şey varsa o da ürünün içeriğidir... yani ihtiyaca uygunluk ve satın alınan yerin güvenilir olmasıdır.
2-3 sene spora gidecekler için kesinlikle kullanılmaması gereken tozdur.
Bu toz insanda yalancı kas yapmaktadır.
vücuda getirisinden çok götürüsü vardır.
basketçiler ve futbolcular da alıyor bu ürünü. hadi bakalım ona karşı çıkın diyenler de oluyor son zamanlarda. iyi de arkadaşlar, sporcu dediğin amatör sporcu değil. profesyonel sporcu. bak adı üstünde. hayatını ona göre idame ediyor. protein tozu alırken yararlı yanı olan kasa yönelik beslenme yanını alıyor olabilir ama bunun yanında zararlarını da bir şekilde kabul etmiş oluyorlar. yani ürün doping olmadıktan sonra sporcu da kullanır zararı da olsa tabi ki. ayrıca prof. sporcuların vücutlarının nasıl erken yaşlarda yıprandığını siz herhalde bilmiyorsunuz hiç. 30-35 yaşında yıpranma üst seviyelere çıkıyor ki bu yaşlar normal insanda oldukça gençtir. sergen yalçının bir sözü vardı vücudum antremandan çok az yıprandı diye. bilirsiniz kendisi az antreman yapardı. neyse, sporun da türü var. gidin bir futbol antremanı izleyin bakalım nasıl antreman yapılıyor. zamanında okul takımında futbol takımında yer almıştım ve aynen prof. sporculara uygulanan antremanları da bizzat yaşadım ki cidden bir süre sonra insan bıkıyor. prof. sporculara bu yüzden acıyorum aslında. işleri zor paraları yüksek olsa da. protein tozu açısından kullanan sporcular olduğunu duydum ama kullanmak istemeyen sporcular da biliyorum. bu da bir not olsun.
Peynir altı suyla yapılmış bir toz. Yıpranmış kasları onarımı ve bir sonraki aktiviteyi daha iyi bir şekilde yapması sağlayan geliştirmiş bir ürünüdür. ilaç falan değil içinde kimyasal olsa sadece eczanelerde alınabilecek bir şey olurdu. Protein tozu, amino asit, creatin, bcaa vs. Bunlar gida takviyesi olarak kabul edilir yani yediğimiz besinlerden almadığımızı bu takviyelerle alabiliyorsunuz.
Çokta masum tozlar değildirler,yüksek ısıl işlemden geçirilen peynir altı suyu tozundan elde edilirler(püskürtme yöntemi diye biliyorum ben)ki bu yüksek ısıl işlem bazı ünlü kalp doktorlarına göre tozun içinin trans yağ dolu olmasına neden olur aynı mevzu aynı doktora göre yumurta tozu içinde geçerlidir.
bu yazımı başka mecralarda da paylaşmıştım. burda da yazıyorum ki sağlığın söz konusu olduğu bu alanda herkes daha bilgili olsun.
öncelikle sayın sözlükçüler protein tozu doğru marka ve doğru kulllanımlarıyla zararsız bir ek besindir. doğru kullanımdan kastımızı hemen maddeler halinde açıklayalım;
1- kesinlikle kaliteli marka kullanın. (optimum, muscletech kaliteli markalara örnektir) merdiven altı vb ürünlerden kaçının. almak istediğiniz markayı internetten araştırın.
2- son kullanma tarihine dikkat edin. tarihi yaklaşan veya geçmiş ürünleri ucuzdan satmaya kalkarlar. bunlara çok çok dikkat edin.
3- almadan önce jelatinini kontrol edin. hava almadığından, daha önce açılmadığından emin olun. hava ile temas eden ürünlerin bozulduğunu unutmayın.
4- aldıktan sonra kutunun arkasında yer alan çizelgeye bakın. kilonuza göre günlük almanız gereken miktar çizelgede yer almaktadır. kutunun içerisinden çıkacak ölçek ile kullanın.
5- kesinlikle spor yapın. spor yapmadan alınan protein yağlanma yapar. yalnız bu yağlanma göbek vs gibi değildir. bu yağlanma organların etrafında olur ve kalp krizine dahi sebep olabilir. ölçeğinde ve spor ile kullanılmalıdır.
6- bol bol su içilmelidir. protein tozu böbrekleri çok yoran bir maddedir. bu nedenle çokca su içmelisiniz, sıvı tüketmelisiniz.
7- ilk kutunuz bitti ise ikinci kutuya başlamadan en az 2 hafta toza ara vermeli, vücudu dinlendirmelisiniz.
8- süt ile alıcaksanız tam yağsız süt kullanmalısınız. ancak fazla süt mideyi rahatsız eder, su ile içmenizi tavsiye ederim.
9- gazı protein değil, süt yapar.
10- kısırlığı hormon takviyesi yapar, protein yalnızca ek besindir.
diyeceklerim bu kadar. protein olmadan spor elbette yapılır. toz yerine bir bardağın içine bal, yumurta ve süt koyup karıştırarak doğal protein elde edebilirsiniz. bal ve süt sayesinde yumurtanın tadını çok almazsınız zaten.
sözlükçü kardeşlerim son olarak demek istediğim daha iyi bir vücut uğruna sağlığınızı tehlikeye atmayın. sağlığın söz konusu olduğu her alanda iyi araştırma yapın.
hakkında yalan yanlış bilgiler edinilmede ilk sıralarda olan ürün. doğru miktarlarda kullanıldığında insan sağlığına hiç bir zararı olmayan aksine kaslarınız için gerekli olan proteini almanızı sağlayan bir gıda takviyesi.
yapısal olarak büyümek, genişlemek için kullanmak istediğim ürün. spora yazılalı bir hafta oldu ve hocalarımında söylediği şey "bu vücut çok fazla genişlemez. protein kullanırsan başka tabi."
Hocalara tam olarak güvenemiyorum. - satmak için söylüyor olabilirler- girilen entryler kafa karıştırıcı ne yapıcam bilmiyourm.
(bkz: dert bende derman sende)
Arkadaslar ben sporcuyum bu isin icindeyim yillardir tavsiyem su gercekten kendinizi seviyosaniz hic gerek yok siz saglik sporu yapiyorsunuz ve erkeseniz eger erkekler kadinlara gore 10 kat daha hizli kas yapar simdi icersiniz normalde yapacaginix kolun kalinligi atiyorum 36 santimse en faxla 40 yaparsiniz tozla ama bi gun olur yapmak istemezsiniz sporu yada yas ilerler brakirsiniz o zaman o siskim sert seksi kaslariniz yer cekimiyle savasan yaglanmis olmasi gerekenden daha yumsak ise yaramaz kilo olarak doner sporu birakan be got gobek selulut ve erkekde olmamasi gereken memeler var kizlari siz dusunun bence en iyisi dogal beslenmek ve saglik spprunu saglikli olarak yapmak.
Eger performans sporcusu degilseniz kullanmayin bole seyler arkadaslar ben sporcu oldugum halde kullanmamak icin elimden geleni yapiyorum cok guzel yararli soyle bole yaziyorlar urunu satmak icin inanmayin dogal ve yeterince beslnmeniz yeterli olacaktir.
internetten yaptığım araştırmalar sonucunda;
''çok faydalıdır. sizi beton yığınına çevirir hatta etten sütten bile faydalıdır. zararlı diyenin anasını sikeyim.''
''çok zararlıdır. sikinizi kaldırmaz hatta sizi top eder. yararlı diyenin bacısını sikeyim.'' tarzı bilgiler dışında herhangi bir bilimsel bilgiye ulaşamadığım üründür.
gerçekten bilgisi olan birilerinin, aydınlatması dileğiyle...
kullanılması beslenme düzeni ve böbrekler açısından zararlı olan toz ortalama bir sporcunun bana göre ihtiyacı yoktur günde 4-5 tane yumurta yiyin alırsınız oradan proteini hem kas gelişimi doğrudan bununla alakalıysa ronnie coleman günde kaç kilo kullanıyor bu tozdan?
Evet zararlı kabul . Ama bilen ve bilmeyen sürekli şu ürüne bok atıyor . Tamam içmeyin , zaten ben içmeniz taraftarı değilim . Ama profesyonel olarak spor yapanlar bunları kullanmalı , çünkü kas kütlesine en iyi şekilde geliştirmek ve beslemek için . Ama bir bok bilmeyen adamında saçma sapan yorum yapmasından da nefret ediyorum ya .
Zararlıdır. ama kimin umrunda ki ? bu sporu yapıyorsan belli bir zamandan sonra kullanmalısın. amaç sadece spor değil ise tabii ki. bu sporun ve proteinin getirdiği zarardan çok faydası vardır. bok attığınız şeylere dikkat edin.
Sözlükle ergenlerin tepkisini çekmeme vesile olmuş olan toz, olm siz manyakmısınız yoksa joe weider le akrabalık ilişkileriniz mi var adam bok attığınız şeylere dikkat edin diyor lan sanki zararları olan ama hayat kurtaran bir ilaca bok atıyoruz protein tozu orta hatta orta üstü sporcuya gerekli olmayan bir üründür prolar bile bunu protein alımlarının belli bir kısmında kullanır ve muhtemelen size söyledikleri kadar kullanmazlar (bkz: işte bunlar hep reklam) kullanılması elzem değildir beslenme düzenini bozar insan dediğimiz varlık 30 gr proteini sıvı halde 20 saniyede tüketmeye alışınca öyle rafadan yumurta yapmakla, 1 saat tavuk pişirip onu yiyip bulaşığını yıkamakla falan uğraşmaz ki 30 grama yakın(çünkü en safı bile %de 100 değil) proteini hiç sindirime uğratmadan vucuda almakda şahsi kanatimce vucudun pekde alışkın olmadığı birşey olsa gerek.
Spor salonunda tanıştığım çikolatalı protein tozu müthiş lezzetli! Taşımakla uğraşmamak için gnc den alıyorum, 1 günde ayağıma kadar geliyor! Amino asitleri de aynı taktikle almayı planlıyorum. internetten alışveriş yapmak ne kadar kolaymış yahu
