Optimum nutrition protein tozunu aldım fakat alete zararı olduğunu duyduğum andan itibaren rafa kaldırdım. Tadı çikolatalı fakat koklamadan içiyorum yoksa midem bulanıyor.
Edit : Sayın yazarın birisi tarafından aydınlatıldım. Tam gaz kullanmaya devam sözlük.
Normal yollarla alınamayan proteinin toz haline getirilerek insanlara sunulması. Hesaplıdır tabi ki. Yine de tavsiye etmem, diyetisyenimin dediğine göre sindirimi zor olduğu için iç organlara uzun vadede zarar veriyormuş. Edit: Google a mı güveneyim bunun eğitimini almış insana mı güveneyim kadın zararlı diyor protein tozuyla alıp veremediği ne olabilir anasını satim.
Burger kingte whopper menüyü bol kola ve patates kızartmasıyla yedikten sonra sigara içmeye çıkan berkecan protein tozu böbrek bitirir hayat söndürür diye demeç verdi. Teşekkürler berkecan.
he yani yumurtanın ve peynirin kalorisi var diye yemeyelim,tozun yok zaten kalorisi değil mi,tozu annenin marketten aldığı peynirden tavuktan yumurtadan sütten nasıl üstün tutuyorsunuz anlamıyorum,120 gr proteini almaktan ne var ki,hayvanlardan elde edilen yemek vücudu niye zorlasın,peki gün boyu ne yiyeceğiz azıcık yemek yiyip proteini tozdan mı alalım,günlük kalori ihtiyacı diye birşey duydun mu,multipower distrübütörü olsan malını bu kadar saçma bir şekilde sunamazsın,foto çekinip altına beast,fitness galan yazacam diye insanlıktan çıkmayın,kullanın tozunuzu ama ana öğün olarak değil destek olarak,öbür türlüsü olsaydı tüm doktorlar protein tozu kullan yeter derdi.
kendim biyoloğum bu konularda bilgim var, ancak hala tam emin değilim kullanıp kullanmamakta zararı olduğunu biliyorum ileri derecede sporla kafayı yemediyseniz sakın günde iki ölçü almayın bi kere onu söyleyebilirim ben kullansamda antreman sonrası 1 ölçü almayı düşünüyorum tabi protein tozunda da marka ve kalite farkları var içindekiler ona göre değişiyor soya tatlandırıcı gıda boyası vs gibi bunları da unutmayın.
beslenmenizin ana hattına bu dalgayı koymayın tavuk yiyin ekmeksiz kalorisi az yağsız da tabi 250 gr da 45 gr a yakın protein var bunu spor sonrası yiyebilirsiniz.
gitmeden de ton balığı alabilirsiniz bim de var ucuz 5.75 iki kutusunu yiyin süzme 200 gr ve yaklaşık 45-50 gr da onda protein var daha ne olsun salata yapıp kolayca tüketebilirsiniz.
bir öğünde kahvaltı yapsanız 10-15 gr da protein ordan
100-105 grma ulaşırsınız basit şekilde bir ölçekte protein alabilirsiniz tercihinize göre.
ama sağlığa zararı dışarda satılan besinler gibi var yani onu da unutmayın.
sigara içilmemeli abur cubur yenmemeli hepsine eyvallah. lakin bir düşünmek lazım. bu tozu kullananlar genelde normal besinlerden 35 gram protein alanıyom tek seferde o yüzden almam lazım aga diyerekten tüketirler. normal besinlerde niye yok acaba? karaciğerin ne kadar protein sentezleme kapasitesi var? ulan sonuçta bu aldığınız fabrikasyon bişey vay efendim peynir altı suyu tozu cart curt. uzun vadede karaciğeri verir elinize. aksini söyleyen ya kendini kandırır ya da maddi çıkarı vardır. et süt yumurta yeyin gençler bunlara ihtiyacınız yok. amaç sağlıklı olmak tişört parçalamak değil.
Hayır neden böyle bir şeye ihtiyaç duyulduğuna anlam veremiyorum ben. Bu meret marketlerde 80-150 Tl arasına gidiyor. Buna verilen parayla git 15-20 kilo tavuk göğsü al doğal yollardan protein al ne gerek var buna ? Ki diyetisyenler bunu uzun vadade önermiyor. Sindirimi zorlayan bir dalga motoru kısa zamandada bir halta yaramıyor zaten.
Gerekenden fazlasını almamak icap eder. Gereken ne kadardır araştırmak lazım. Bazıları vücut ağırlığının 2 katının gram cinsi der. Bazısı 1.5 katı. iyi bilmek lazım.
Çok faydalı dedigimiz bal bile aşırı tüketildiğinde ölüme yol açabiliyor.
Bu ay alıp kullanacam. Önce maiş yatsın da. Benim de bazı önyargılarim var. Bu yüzden spora gideceğim günler protein tozunda 70 80 gr in üstüne çıkmayı dusunmuyorum. Zaten peynir yumurta tavuk ton baligi tüketiyoruz. Sonraki ay da duruma gore arttırır veya azaltirim.
Lisansli olabilmek kullanmistim, fakat sporu biraktiktan sonra tum hormanal dengeleri degistiriyor.
Bana gore duzenli icilen enerji icecegi ile aynidir. ( bana gore dedim)
Vucut gelistirmek icin cabalayan kisiler kullanabilir, pek bir zarari yok onlara,bunun disinda gecici spor antremanlari icin yakmayiniz kendinizi.
Protein tozu zararlı değildir arkadaşlar. Eğer normal şekilde düzgünce bu proteini karşılıyorsanız kullanmanıza gerek yok. Ama eğer karşılayamıyor iseniz protein tozlarıyla bu farkı kapatabilirsiniz. Bunun bir zararı yok.
Genelde protein tozlarını steroid gibi şeylerle karıştırıyorlar sanırım. Yani protein tozu kullanmayla öyle ekstra bir gelişim de sağlamazsınız.
